Qon to'planishi qon yurakka qaytib keta olmaganida va oyoqlarda, to'piqlarda va/yoki oyoqlarda to'planib (yoki to'planib) sodir bo'ladi. Oyoq va oyoqlarda qon to'planishi turli xil muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Agar sizda qon to'planishi ehtimoli ko'proq bo'lsa: ortiqcha vazningiz bo'lsa.
Qon to'planishiga nima sabab bo'ladi?
Surunkali venoz etishmovchilik oyoq tomirlari qonning yurakka qaytishiga yo'l qo'ymasa paydo bo'ladi. Odatda, tomirlardagi klapanlar qonning yuragingizga oqishini ta'minlaydi. Ammo bu klapanlar yaxshi ishlamasa, qon orqaga ham oqishi mumkin. Bu oyoqlaringizga qon (hovuz) to‘planishiga olib kelishi mumkin.
Jismoniy mashqlar paytida qon to'planishiga nima sabab bo'ladi?
Shuningdek, “qon toʻplanishi” deb ham ataladigan CVI uzoq muddatli jismoniy mashqlar paytida qon tomirlaridagi qon kengayganda paydo boʻlib, uning oyoqlardan yurakka qaytishini qiyinlashtiradi. Koʻpgina sogʻliqni saqlash va fitnes oʻqituvchilarining fikriga koʻra, jami sovutish davri 3-10 daqiqa yoki siz toʻxtashga tayyor boʻlguningizcha davom etishi kerak.
Qon to'planishi nima va uni qanday oldini olish mumkin?
Bosh aylanishi va hushidan ketish ehtimolini oldini olish uchun Bloomsburg universiteti jismoniy mashqlar fanlari dotsenti Andrea Frankin shunday dedi: “sovutish mashqlardan keyin venoz birikishning oldini olishi isbotlangan.” Qon to'planishi mushaklaringiz … ga qarshi qisqarishni to'xtatgandan keyin tomirlarda qon to'planishini anglatadi.
Oyoqlaringizda qon to'planganini qanday bilasiz?
Oyoqlarda qon to'planadi
- Pastki oyoq va to'piqlarda shish (shish), ayniqsa uzoq vaqt tik turgandan keyin.
- Oyoqlarda og'riq yoki charchoq.
- Oyoq kramplari.
- Yangi varikoz tomirlari.
- Oyoqlarda yoki oyoqlarda terining qichishi yoki qichishi.
- Oyoqlarda teriga o'xshash teri.
- Teri rangi oʻzgaradi, ayniqsa toʻpiq atrofida.
- Oyoq yaralari.
