Oʻrtacha meʼyorda, ratsioningizda tez tayyorlanadigan noodle ham sogʻliq uchun hech qanday salbiy taʼsir koʻrsatmaydi. Biroq, ularda ozuqa moddalari kam, shuning uchun ularni dietangizda asosiy mahsulot sifatida ishlatmang. … Vaqti-vaqti bilan tez tayyorlanadigan noodlelardan lazzatlanish yaxshidir – agar siz sog‘lom va to‘g‘ri parhezga rioya qilsangiz.
Ugrani yeyish yomonmi?
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tezkor noodlelarni muntazam iste'mol qilish umumiy ovqatlanish sifatining yomonligi bilan bog'liq. … Tez tayyorlanadigan noodlelar, shuningdek, metabolik sindrom, yurak xastaligi, diabet va insult xavfini oshiradigan holatni rivojlanish xavfini oshirishi aniqlangan.
Tez tayyor noodlelarni qanchalik tez-tez iste'mol qilish kerak?
Shunday ekan, tez tayyorlanadigan noodle iste'molini haftada bir yoki ikki marta bilan cheklashni o'ylab ko'ring, Miss Seu taklif qiladi. Uning maslahati shundaki, oziq-ovqat yorlig'ini o'qib chiqing va natriy, to'yingan va umumiy yog' miqdori past bo'lgan mahsulotni tanlang. Yoki kichikroq qismini tanlash orqali isteʼmol qilingan kaloriya miqdorini kuzatib boring.
Nima uchun tez tayyorlanadigan noodle zararli?
Tez tayyorlanadigan noodle uzoq vaqtdan beri qulayligi va arzonligi bilan mashhur taom varianti boʻlib kelgan. Ammo yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ular yurak xastaligi va insult xavfini oshirishi mumkin. … Tadqiqotda aytilishicha, bisfenol A (BPA) deb ataladigan kimyoviy modda odatda tez tayyorlanadigan noodlelarning ayrim markalarini saqlash uchun ishlatiladigan ko‘pikli strafor idishlarda topiladi.
Oddiy noodle yeyish mumkinmi?
Ammo mana bu faktlar: ha, garchi u nisbatan ta'mga egag'alati, uni pishmagan holda iste'mol qilish juda yaxshi. Sababi shundaki, tez tayyorlanadigan noodlelar qadoqlashdan oldin allaqachon pishiriladi: shuning uchun uni qaynatmasdan pastga tushirganingizda uni boshqacha tatib ko'rasiz.
