"Optimistik odamlar o'z maqsadlariga ko'proq sodiq bo'lishadi, o'z maqsadlariga erishishda ko'proq muvaffaqiyatga erishadilar, hayotlaridan ko'proq qoniqish hosil qiladilar va qachonki aqliy va jismoniy salomatliklari yaxshilanadi. ko'proq pessimistik odamlar bilan solishtirganda "deydi Syuzanna Segerstrom, PhD, Kentukki universiteti psixologiya professori.
Hayotga qanday optimizm olib keladi?
Ma'lum bo'lishicha, optimistik munosabat baxtliroq, muvaffaqiyatliroq va sog'lomroq bo'lishga yordam beradi. Optimizm depressiyadan himoya qilishi mumkin - hatto bu xavf ostida bo'lgan odamlar uchun ham. Optimistik dunyoqarash odamlarni stressga chidamli qiladi. Optimizm odamlarga uzoq umr ko‘rishga yordam beradi.
Nega hayotda optimistik bo'lishimiz kerak?
Ijobiy fikrlashga ega bo'lish baxtni oshirishi va maqsadlaringizga erishishga undashi ilmiy jihatdan isbotlangan. … Ijobiy fikrlash va optimizmning sog'liq uchun foydalari qatoriga stressni kamaytirish, yaxshi psixologik va jismoniy farovonlik va stressli paytlarda yaxshi kurashish ko'nikmalari kiradi.
Optimizm hayotingizga qanday ta'sir qiladi?
Optimistik odamlar sog'lomroq va uzoq umr ko'rishadi. Ularning yurak-qon tomir sog'lig'i yaxshilanadi - hatto xavf omillari nazorat qilingandan keyin ham, immunitet kuchayadi va stress va og'riq darajasi past bo'ladi. Optimistik bo‘lgan sog‘lom odamlar esa pessimistik bo‘lgan sog‘lom odamlarga qaraganda o‘zlarini yaxshi his qilishlari haqida xabar berishadi.
Optimizm hayotiy mahoratmi?
Optimizm - bu a o'rganilgan. Bu qayerda bo'lishingizdan qat'iy nazar dunyoqarashingizni va hayot sifatini yaxshilashingiz mumkinligini anglatadi.
