Ikkinchi darajali kuchlanishdagi bosh og'rig'i odatda asosiy sababni davolaganingizdan so'ng yo'qoladi. Birlamchi jismoniy bosh og'rig'i odatda an'anaviy bosh og'rig'ini davolash usullariga, jumladan ibuprofen (Advil) kabi nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilarga yaxshi javob beradi.
Mashaqqatli bosh og'rig'i qancha davom etishi mumkin?
Birlamchi mashqlar bosh ogʻrigʻi odatda besh daqiqadan 48 soatgacha davom etadi, ikkilamchi mashqlar esa odatda kamida bir kun, baʼzan esa bir necha kun yoki undan koʻproq davom etadi.
Mashq qilsam, boshim og'rig'i ketadimi?
Doimiy jismoniy mashqlar bosh og'rig'i va migrenning chastotasi va intensivligini kamaytirishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida tanada tabiiy og'riq qoldiruvchi vosita bo'lgan endorfinlar chiqariladi. Jismoniy mashqlar stressni kamaytiradi va odamlarga kechasi uxlashiga yordam beradi.
Mashaqqatli migrenni qanday to'xtataman?
Mashq qilish paytida migrenni boshdan kechirsangiz, faoliyatni to'xtating. Sovuq, qorong'i va sokin joyda migren o'tib ketguncha yotish simptomlaringizni engillashtirishga yordam beradi. Shuningdek, migrenning birinchi belgilari paydo bo'lishi bilanoq retsept yoki retseptsiz og'riq qoldiruvchi yoki yallig'lanishga qarshi dori ichishingiz mumkin.
Mashq qilish nega boshim og'riyapti?
Jismoniy mashqlar yoki jismoniy kuch sarflaganingizda, bosh, bo'yin va bosh terisi mushaklari qon aylanishi uchun ko'proq qon talab qiladi. Bu qon tomirlarining kengayishiga sabab bo'ladi, bu esa kasallikka olib kelishi mumkin.mashaqqatli bosh og'rig'i.
