Koʻkrak qafasi yoki koʻkrak qafasi burmasi: Erkaklar uchun qoʻltiq va koʻkrak uchi oʻrtasida diagonal burma hosil qiling. Ayollarda diagonal burma qo'l chuquridan nipelgacha bo'lgan yo'lning 1/3 qismidir. O'rta qo'ltiq osti: qo'ltiq osti o'rtasidan to'g'ridan-to'g'ri pastga tushadigan o'rta qo'ltiq chizig'idagi vertikal burma.
3 ta teri buklangan joy nima?
3 Saytdagi teri burmalari oʻlchovlari
- Ko'krak qafasi.
- Qorin.
- son.
Teri buklanma testi nima uchun ishlatiladi?
Teri burmalarini oʻlchash bu tanada qancha yogʻ borligini aniqlashning bir usuli. Bu terini va uning ostidagi yog'ni bir necha joylarda engil chimchilash uchun kaliper deb ataladigan asbobdan foydalanishni o'z ichiga oladi. Tana yog‘ini aniqlashning bu tez va oddiy usuli aniq natijalarga erishish uchun yuqori mahorat talab qiladi.
Teri buklanma tekshiruvi qancha vaqt oladi?
Chap qoʻlingizning bosh barmogʻingiz va koʻrsatkich barmogʻingiz orasiga teri burmasini mahkam ushlang. Teri burmasi 1 sm ko'tariladi va o'ng qo'lda ushlab turuvchi kaliperlar bilan yozib olinadi. O'lchov yozilayotganda burmani baland holatda saqlang. Teri burmasini o'lchashni 4 soniyadan so'ng kaliper bosimi bo'shatilgandan keyin oling.
Tanangizdagi yog 'foizi juda past bo'lishi mumkinmi?
Tana yogʻi 6% dan kam boʻlgan erkaklar va 16% dan kam yogʻli ayollar juda past hisoblanadi.
