Pishloq tayoqchalari ba'zi muhim oziq moddalar manbai hisoblanadi. Pishloqdaprotein mavjud va USDA Milliy ozuqaviy ma'lumotlar bazasi ma'lumotlariga ko'ra, milliy restoran tarmog'idagi pishloq tayoqchalari sizga 30 gramm proteinni beradi, bu sizning tanangiz mushak massasini ushlab turish uchun ishlatishi mumkin. to'qimalaringizni sog'lom saqlang.
Pishloq tayoqchalari siz uchun foydalimi?
Yaxshi atıştırmalık 4: Kam yog'li pishloqli novda va yangi mevalar
Vaqtida qisqami? Keyin bu oson atıştırmalikni oling. Bu k altsiy va vitamin C ning yaxshi manbai bo'lib, u sizga 8 gramm oqsil va 4 gramm tola beradi, deydi Kulbertson.
Topli pishloq tayoqchalari foydalimi?
Bir tayoq yogʻsizlangan mozzarella torli pishloqini tanlang va USDA maʼlumotlariga koʻra, siz 85 kaloriya va 6,7 g oqsilga ega boʻlasiz. Bundan tashqari, simli pishloq k altsiyning yaxshi manbaidir, suyak salomatligi uchun asosiy mineraldir, deydi NIH.
Pishloq tayoqchalarining qanday foydalari bor?
Sog'liq uchun foyda
Pishloq k altsiy, yog' va oqsilning ajoyib manbaidir. Bundan tashqari, tarkibida sink, fosfor va riboflavin bilan birga A va B-12 vitaminlari yuqori.
Sog'lom pishloq nima?
String pishloq tabiiy ravishda past kaloriyali, tarkibida uglevodlar yo'q va yog'siz protein, shuning uchun siz juda ko'p kaloriya iste'mol qilmasdan to'liq his qilasiz. Oziqlanish nuqtai nazaridan, simli pishloq qimmatli miqdordak altsiy va vitamin A.
