Qasadan qanday foydalanish kerak
- Tayoqni tanangizning yon tomonida, ta'sirlanmagan (kuchliroq) oyog'ingiz sifatida ushlang.
- Tayoqni bir oz yoningizga va bir necha dyuym oldinga qo'ying.
- Tayoqni shikastlangan (zaifroq) oyogʻingiz bilan bir vaqtda oldinga siljiting.
- Kuchliroq oyogʻingiz bilan oldinga qadam qoʻyishdan oldin qamishni erga mahkam qoʻying.
- Takrorlash.
Tayoqni qachon ishlatish kerak?
Agar oyoqlarda muvozanat yoki barqarorlik bilan bogʻliq kichik muammolar boʻlsa tayoq yordam beradi. Bundan tashqari, bir oz og'irlikni qamishga o'tkazib, bir oyog'idan ozgina vazn olishga yordam beradi. Agar sizga qulay va xavfsiz yurish uchun ozgina yordam kerak bo‘lsa, shifokoringiz tayoq tavsiya qilishi mumkin.
Qasa ishlatganda qaysi oyoq birinchi bo'lib ketadi?
2. Zinada
- Koʻmak uchun tutqichdan ushlab turing.
- Agar oyogʻingizdan faqat bittasi taʼsirlangan boʻlsa, avval zararlanmagan oyogʻingiz bilan qadamingizni koʻtaring.
- Keyin, ta'sirlangan oyogʻingiz va qamishingiz bilan bir vaqtda qadamingizni koʻtaring.
- Zinadan tushish uchun avval tayoqni pastki zinapoyaga qoʻying.
Qamishdan maqsad nima?
Oyogʻingizda muvozanat yoki barqarorlik bilan bogʻliq kichik muammolar boʻlsa, tayoq yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, bir oz og'irlikni qamishga o'tkazib, bir oyog'idan ozgina vazn olishga yordam beradi. Agar sizga qulay va xavfsiz yurish uchun ozgina yordam kerak bo‘lsa, shifokoringiz tayoq tavsiya qilishi mumkin.
Tayoqdan foydalanish nogironlikmi?
A dan foydalanilgandakane avtomatik ravishda qonuniy nogironligingizni anglatmaydi, bu sizning odatda toʻliq vaqtli ish bilan bogʻliq faoliyat turlarini bajara olmasligingiz haqida kuchli dalil beradi.
