Tinch holatda yurak urish tezligida dam olish nima?

Mundarija:

Tinch holatda yurak urish tezligida dam olish nima?
Tinch holatda yurak urish tezligida dam olish nima?
Anonim

Kattalar uchun normal yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 100 urish gacha. Umuman olganda, dam olishda yurak urish tezligining pasayishi yurak faoliyatini yanada samarali va yurak-qon tomir tizimining yaxshi ishlashini anglatadi. Masalan, yaxshi tayyorgarlikdan o‘tgan sportchining yurak urish tezligi daqiqada 40 martaga yaqinroq bo‘lishi mumkin.

Dam olish yurak urish tezligida nimani anglatadi?

Tinch holatda yurak urishi qanday? Buni har doim ham his qilmasang ham, yuraging doimo urib turadi. (Siz buni bilar edingiz.) Agar yurak urish tezligi daqiqada yurak urishi soni bo'lsa, dam olish holatidagi yurak urish tezligi daqiqada yurak urishi sonidir. dam olayotganingizda.

Mening yoshim uchun dam olish holatidagi yurak urish tezligi qanday?

Mening yurak urishim qanday bo'lishi kerak? Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) ma'lumotlariga ko'ra, agar siz kattalar bo'lsangiz, yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 100 gacha bo'lishi kerak. Agar sizning yoshingiz 6 yoshdan 15 yoshgacha bo'lsa, yurak urish tezligi daqiqada 70 dan 100 gacha bo'lishi kerak.

Tinch holatidagi puls yurak urish tezligi bilan bir xilmi?

Nabzingiz yurak urish tezligingiz yoki yuragingiz bir daqiqada necha marta urishi hisoblanadi. Pulsning tezligi odamdan odamga farq qiladi. pulsingiz dam olayotganda pasayadi va mashq qilganingizda kuchayadi (mashq qilganingizda organizm kislorodga boy qonni talab qiladi).

72 dam olishda yurak urishi yaxshimi?

Oddiy diapazondaqiqada 50 dan 100 gacha urish. Agar dam olish paytida yurak urish tezligi 100 dan oshsa, bu taxikardiya deb ataladi; 60 dan past va bu bradikardiya deb ataladi. Mutaxassislar dam olish holatidagi yurak urish tezligini daqiqada 50 dan 70 gacha urish tezligini tobora ko'proq aniqlamoqda.

Tavsiya: