Bruksizmni tishlarning beixtiyor, behush va haddan tashqari silliqlashi deb ta'riflash mumkin. Bruksizm uyg'oq paytida paydo bo'lishi mumkin va u uyg'ongan yoki kunlik bruksizm deb ataladi, shuningdek, uyqu paytida, bu tungi bruksizm deb nomlanadi.
Tungi bruksizm normalmi?
Kechasi tishlarini g'ijirlatgan odamlarda bu alomatni oila a'zolari yoki yotoqdoshlaridan biri aytmasa, sezmasliklari odatiy holdir. Biroq, boshqa alomatlar uyqu bruksizmining belgisi bo'lishi mumkin. Jag' va bo'yin og'rig'i tish silliqlashning tez-tez uchraydigan ikkita belgisidir.
Tunda siqishni qanday to'xtataman?
Stressni engillashtiruvchi choy iching, yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullaning va mushaklaringizni bo'shashtirish uchun massaj qiling yoki cho'zing. Qalam yoki boshqa narsalarni chaynash tishlaringizni siqish ehtimolini oshirishi mumkin. Saqich chaynashdan saqlaning, chunki bu jag'ning siqilishiga olib keladi. Tish shifokoringiz sizda bruksizm borligini aniqlay oladi.
Qaysi vitamin tanqisligi tishlarini gijirlatishiga olib keladi?
Vitamin tanqisligi (, masalan, k altsiy yoki magniy) tishlarni silliqlash bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuning uchun muvozanatli, to'yimli dietaga rioya qilish va multivitaminlarni qabul qilish muhimdir. agar kerak bo'lsa qo'shimcha.
Bruksizmni davolash mumkinmi?
Tish silliqlashini toʻliq toʻxtatuvchi vosita yoʻq , davolash uning chastotasini4 kamaytirishi, ta'sirini kamaytirishi va simptomlarni engillashtirishi mumkin.. Bundan tashqari, uyda parvarish qilish bo'yicha maslahatlar qilish mumkinuyqu bruksizmini engish osonroq.
