2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Aslida, orqaga qaytish toʻplami bu yuqori intensivlikdagi mashgʻulotlarning koʻpayishiga moslashish uchun intensivlik va takrorlarni oʻzgartirgan dasturlashtirilgan ish toʻplamlaringizdan keyin bajariladigan toʻplam(lar)dir. … Yuqori stimul bilan mashg‘ulotlarni davom ettirish uchun intensivlikni biroz pasaytirayapman.
O'chirish to'plamlaridan qanday foydalanasiz?
Orqaga tushirish toʻplamlari oddiy dam olish davrlari bilan kamaytirilgan vaznda bajariladigan qoʻshimcha toʻplamlardir. Masalan, siz 25 funt og'irlikdagi gantellar bilan 10 ta bicepli jingalak to'plamini bajarasiz, so'ngra ularni darhol o'rnatasiz va 20 funtlik gantellarni olib, 10 martadan iborat tushirish to'plamini bajarasiz.
Yuqori va orqa to'plam nima?
Aslida, max-out, back-off protokoli muayyan mashqda top past takrorlashgacha ishlashni, keyin esa vaznni kamaytirishni va bir qator orqa harakatlarni oʻz ichiga oladi. -bir xil mashqlar bilan off-setlar. Har bir to'plamdagi takrorlashlar soni, odatda, orqa to'plamlarda ko'paytiriladi.
Kamchiliklar nima?
Bodibilding va vazn toifasidagi mashgʻulotlarda tomchi toʻplamlar (aka tomchilar, tushuvchi toʻplamlar, tasma toʻplamlar, koʻp funtli sistema yalangʻochlash usuli, uch marta tushirish, tokchadan pastga tushirish yoki tokda yugurish) yordamidayuqori vaznda mushaklar yetishmovchiligiga erishilgandan keyin kam vazn bilan mashqni davom ettirish texnikasi.
Topset nimani anglatadi?
: delta tepasida toʻplangan choʻkindilarning deyarli tekis qatlamlari.
Tavsiya:
Tarakanda nechta to’plam bezlari mavjud?
Urgʻochi tarakanda ikkita garovga bezlar mavjud boʻlib, ular tuxum atrofida ooteka deb ataladigan qattiq tuxum qobigʻini hosil qiladi. Bu ooteka oqsil tuzilmalaridan va oqsilni tuxum atrofida qattiqlashishiga olib keladigan vositalardan iborat bo'lib, ularni himoya qiladi.
Vizuallar muhimmi, nima uchun yoki nima uchun muhimmi?
Vizual muloqot tinglovchilarga ma'lumotni tushunishga yordam beradi. Mavzuni tushunish darajasini oshiradi. Muloqotga yordam beradigan ikki oʻlchamli tasvir turlariga chizmalar, doiraviy diagrammalar, animatsiya, belgilar, tipografiya, grafik dizaynlar va boshqalar kiradi.
Bolalar uchun ko'rpa uchun nechta to'plam?
To'rt yoshgacha bo'lgan bolalarda engil yorgan bo'lishi kerak. tog 4,0 yoki undan kamroq dan foydalanish tavsiya etiladi. Ular tana haroratini tartibga sola olmaydilar, shuning uchun issiqroq yo‘rgak ularni haddan tashqari qizib ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa yomonlashishi mumkin.
Nima va nima boʻlishidan qatʼiy nazar oʻrtasidagi farq nima?
"Nima bo'lmasin" " nima bo'lishidan qat'iy nazar" ga ekvivalent ot sifatida ishlatiladi. Bu jumlaning muhim qismi va uni o'chirib bo'lmaydi. "Nima bo'lsa ham" inkor ma'noli gaplar bilan qo'shimcha sifatida ishlatiladi.
To'plam fisto og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkinmi?
Kit Fistoning yorug'lik qilich uslubi Grievous ga qarshi kurashda muvaffaqiyat qozonishga imkon beradi, ammo usta g'alaba qozonishi mumkin bo'lsa ham jangni tark etishni tanladi. …Vebb toʻqnashuv vaqtida oʻldirildi va Kit Fisto oxir-oqibat Grievousni magʻlub etganda, u dahshatli kiborgni magʻlub qilmaslikni tanladi.
