To'g'ri ichakni yuvish - bu to'g'ri ichakni tozalash uchun qotib qolgan axlatni yo'qotish uchunaxlatni yumshatishning farmatsevtik usulidan farqli o'laroq.
Duşlash qanday zarar etkazishi mumkin?
Douching zararli bakteriyalarning haddan tashqari koʻpayishiga olib kelishi mumkin. Bu xamirturush infektsiyasi yoki bakterial vaginozga olib kelishi mumkin. Agar sizda allaqachon vaginal infektsiya bo'lsa, yuvinish infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni bachadon, fallopiya naychalari va tuxumdonlarga surishi mumkin.
Agar siz sodali suvni shaxsiy a'zolaringizga qo'ysangiz nima bo'ladi?
Pishirish soda ham vaginal pH ga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. 2014 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, pishirish soda xamirturush infektsiyasiga olib keladigan Candida hujayralarini o'ldiradi. Pishirish soda ham umumiy antifungal ta'sirga ega ekanligi aniqlangan.
Klizma uchun qancha suv ishlatishim kerak?
Toza stakan, piyola yoki bankaga taxminan sakkiz stakan issiq, distillangan suv quying. Suv harorati 105 ° F va 110 ° F orasida bo'lishi kerak. Suvga oz miqdorda (sakkiz osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan) Kastil sovuni, yodlangan tuz, mineral moy yoki natriy butirat qo'ying. Haddan tashqari sovun yoki tuz ichaklaringizni bezovta qilishi mumkin.
Katta qattiq axlatni qanday chiqarish mumkin?
Odamlar kundalik tartiblarini oʻzgartirish orqali katta, oʻtishi qiyin boʻlgan axlatni davolashlari mumkin, masalan:
- koʻproq meva, sabzavot, toʻliq donalar, dukkaklilar va yongʻoqlarni isteʼmol qilish orqali tola isteʼmolini oshirish.
- suvni oshirishqabul qilish.
- qayta ishlangan va tez tayyorlanadigan taomlar kabi kam tolali ovqatlardan saqlaning.
- koʻproq jismoniy faollik.
