2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:13
Giraldoning TikTok videosiga ko'ra, u haftada taxminan besh marta mashq qiladi va bu unga 30 funtni tashlashga yordam bergan. “Men tanamdagi o‘zgarishlarni payqadim, lekin ruhiy o‘zgarishlardan juda xursand bo‘ldim”, dedi u.
12/3 30 usuli ishlaydimi?
4 muharrir tanlovida gʻolib boʻlgan treadmills
Giraldo hali ham kardio uchun 12-3-30 dan foydalanadi va vaqt oʻtishi bilan bu unga sinab koʻrishga ishonch bagʻishlaganini aytadi. Sport zalidagi yangi narsalar, shuning uchun u yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash va o'ziga ishonchni mustahkamlash uchun foydali bo'lishi mumkin.
Tik Tok treadmill mashqi ishlaydimi?
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, mashq yaxshi mashq qiladi, lekin u boshqa kardio mashqlariga nisbatan noyob foyda keltirmaydi. Mashq qilmaganlar mashg'ulotlarni kuchaytirishlari kerak. Yurak-qon tomir mashqlari sog'liq uchun uzoq muddatli yaxshi natijalar bilan bog'liq.
12-3-30 qanday afzalliklarga ega?
"Bu kaloriyani yoqish va turish uchun juda yaxshi - lekin tepalikka chiqayotganda elkangizni orqaga va ko'kragingizni baland tuting." 12-3-30, shuningdek, yugurish yo'lakchasida bajarishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi oyoq mashqlarini taklif qiladi, Basola esa siz "to'rtburchaklar, glutalar va son mushaklaridagi o'zgarishlarni albatta ko'rasiz" deb va'da beradi.
12/3 30 treadmill mashqi qancha kaloriya yoqadi?
Bassett 150 funt og'irlikdagi odamni 283 kaloriya yoqishini taxmin qildi"12, 3, 30" mashq uchun. Taqqoslash uchun, bu tezlikda 30 daqiqa qiyaliksiz yurish 113 kaloriya yoqadi, dedi u.
MY TREADMILL ROUTINE + MEAL EXAMPLES
Tavsiya:
Kastro kabrioletlari hali ham ishlayaptimi?
Mashhur Castro Convertible brendi 2010-yilgacha iste'foga chiqdi Bernadette Kastro va uning farzandlari intellektual mulkni qaytarib sotib olib, eng mashhur original mahsulotlardan biri bo'lgan Castro bilan biznesni qaytadan yo'lga qo'yishdi.
Ishlayaptimi degani?
Yoʻlning taʼrifi (2-dan 2-kizi) 1: harakatda: langarda yoki quruqlikda emas Kema tongda harakatlanayotgan edi. 2: to'xtab turgan joyidan harakatga kirish Poyezd tez orada yana harakatlanishi kerak. 3: davom etmoqda: hozir sodir bo'lmoqda. Bayramga tayyorgarlik ko'rilmoqda.
MD formulalari hali ham ishlayaptimi?
Afsuski MD Formulations 2017-yilda toʻxtatildi. … Dunyoga mashhur dermatolog Yan Marini MD formulalarini yaratishda katta ishtirok etgan. Shunday qilib, to'xtatilgan qator muxlislari o'zlarining eski mahsulotlari va Jan Marini Skincare mahsulotlari o'rtasida juda ko'p o'xshashliklarni topadilar.
Statik marshrutlash ishlayaptimi?
Statik marshrutlash - bu marshrutizator dinamik marshrut trafigidan olingan ma'lumotlardan ko'ra,qo'lda sozlangan marshrutlash yozuvidan foydalanganda yuzaga keladigan marshrutlash shaklidir. … Dinamik marshrutlashdan farqli oʻlaroq, statik marshrutlar sobit boʻladi va agar tarmoq oʻzgartirilsa yoki qayta sozlangan boʻlsa ham oʻzgarmaydi.
Nega push-pull mashqi?
Surish-tortish mashqlari - bu mushaklarni surish yoki tortish harakatlariga bogʻliqligiga qarab moʻljallangan mashq uslubi. Bu mashqlar bodibildingchilar va boshqa sportchilar orasida mashhur, chunki ular mashqlar orasidagi tiklanish vaqtini optimallashtiradi va muvozanatli fizikani yaratishga yordam beradi.
