Zigʻir urugʻi yogʻi, tolalari va zigʻir lignanlari yurak-qon tomir kasalliklari, ateroskleroz, qandli diabet, saraton, artrit, osteoporoz, otoimmün va nevrologik kasalliklarning kamayishi kabi salomatlik uchun potentsial foydalarga ega. Zig'ir oqsili yurak xastaliklarining oldini olish va davolashda hamda immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashda yordam beradi.
Tibbiy jihatdan zigʻir urugʻi nima uchun foydali?
Zig'ir urug'i odatda ovqat hazm qilish tizimini yaxshilash yoki ich qotib qolishni engillashtirish uchun ishlatiladi. Zig'ir urug'i, shuningdek, qonda umumiy xolesterin va past zichlikdagi lipoprotein (LDL yoki "yomon") xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi, bu esa yurak xastaliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Men har kuni zig'ir urug'ini iste'mol qilsam nima bo'ladi?
Zig'ir urug'ini har kuni iste'mol qilish ham xolesterin miqdorini oshirishga yordam beradi. Qon oqimidagi LDL yoki "yomon" xolesterin darajasi yurak xastaliklari, semizlik, diabet va metabolik sindrom xavfi ortishi bilan bog'liq.
Zigʻir urugʻi ichakni davolaydimi?
Amerika Fiziologiya-Endokrinologiya va Metabolizm jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, zig'ir urug'ini iste'mol qilish ichak sog'lig'ini optimallashtirishga yordam beradi kelajakda semirishning oldini olishga yordam beradi. Zig'ir urug'lari tarkibida tolaning yuqoriligi tufayli ko'pincha prebiyotiklar yoki "probiyotik oziq-ovqat" hisoblanadi.
Zigʻir urugʻi yalligʻlanishni kamaytiradimi?
Yallig'lanishni kamaytirish
Tadqiqotlarga ko'ra, zig'ir urug'i yog'i kamaytirish uchun ishlashi mumkinyallig'lanish, bu og'riqni boshdan kechirgan odamlarga yordam beradi. Taxminlarga ko'ra, omega-3 yog 'kislotasi tarkibiga ko'ra, u hatto bu sohada zaytun moyi kabi samarali bo'lishi mumkin.
