“Ichakning oqishi dietangiz, dori-darmonlaringiz va stressingizga qarab tez sodir bo'lishi mumkin”, deydi doktor La Vella. “Yaxshi xabar shundaki, ichak ham stressni kamaytirish, toʻgʻri ovqatlanish va ichakka zarar yetkazuvchi yoki shilliq qavatni zaiflashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilmaslik bilan tez shifo berishi mumkin.”
Ichak o'tkazuvchanligini qanday tiklaysiz?
Agar sizga çölyak kasalligi tashxisi qoʻyilgan boʻlsa, glyutensiz dietaga rioya qilish ichaklaringizni davolashga yordam beradi. Agar sizga IBD tashxisi qo'yilgan bo'lsa, yallig'lanishga qarshi dorilar, immun tizimini susaytiruvchi vositalar, antibiotiklar, og'riq qoldiruvchi vositalar va temir, k altsiy va D vitamini kabi qo'shimchalar ichak shilliq qavatining tiklanishiga yordam berishi mumkin.
Ichak o'tkazuvchanligini yaxshilash uchun qancha vaqt ketadi?
Ichak oqishi qancha vaqtni oladi? Ichakni to'liq davolash uchun to'rt haftadan olti oygacha vaqt ketishi mumkin. Bu holatni davolash ancha vaqt talab etadi, chunki ichak oqishi bir kechada rivojlanmaydi.
Ichak shilliq qavati davolay oladimi?
Yaxshi xabar, - deydi Galland, - ichak shilliq qavatining hujayralari har uch-olti kunda o'zini almashtirib turadi. Bu shuni anglatadiki, agar to'g'ri yordam berilsa, ichaklaringiz tezda tuzalib ketishi mumkin.
Ichak oqishining eng tezkor usuli qanday?
Mashq qilish ovqat hazm qilish tizimini tiklashda ham foydali. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ovqatdan keyin 15-20 daqiqa yurish bu tizimni mustahkamlashga yordam beradi. Ichak oqishini davolash uchun turmush tarzining yana bir muhim maqsadi har kuni tolani qo'shishdir.
