Trail aralashmasi yoki skroggin gazak aralashmasining bir turi boʻlib, odatda granola, quritilgan mevalar, yongʻoqlar va baʼzan konfetkombinatsiyasidan iborat boʻlib, ular bilan birga olib ketish uchun tayyorlanadi. sayohatlar.
Odatda iz aralashmasida nima bor?
Odatda don, quritilgan mevalar, yong'oqlar va ko'pincha shirinliklar aralashmasi, iz aralashmasi eyiladigan va chaynalgan, sho'r yoki shirin melanj bo'lishi mumkin. Yoʻl aralashmasini har qanday taʼmga moslash mumkin, lekin tez energiya berish uchun oqsil, vitaminlar va uglevodlarni oʻz ichiga oladi.
Qanday yong'oq aralashmasida bor?
Yongʻoq – Har qanday turdagi yongʻoq ishlaydi iz aralashmasida! Faqat bitta turdan foydalaning yoki sevimli yong'oqlaringizning kombinatsiyasini aralashtiring. Siz turli xil yong'oqlar bilan ko'plab sog'lom yog'lar va ozuqaviy moddalarni to'plashingiz mumkin. Ba'zi variantlar: bodom, kaju, yong'oq, pecans, yeryong'oq, makadamiya yong'og'i, pista, findiq.
Nega trail mix siz uchun juda yomon?
Yomon. Aksariyat iz aralashmalariga yong'oq va quritilgan mevalardan ko'proq kiradi. Afsuski, bu qo'shimcha qo'shimchalar odatda gazakning umumiy ozuqaviy profilini pastga tushiradi. … Bunday oziq-ovqatlarning hech biri aralashmaga muhim ozuqaviy qiymat qo‘shmaydi, lekin ular qo‘shimcha shakar va to‘yingan yog‘qo‘shadi.
Til aralashmasi ozishga yordam beradimi?
Trail aralashmasining kaloriyalari odatda yuqori qismida joylashadi - yong'oqlar, urug'lar va mevalarning barchasi ozuqaviy moddalarga, ammo kaloriyalarga boy. Bu sizni tushkunlikka tushirishiga yo'l qo'ymang, chunki trail aralashmasi to'yimli taomning bir qismi sifatida ishlatilganda vazn yo'qotishingizga yordam beradi.diet.
