Yengil tirishqoqlik uchun uy sharoitida oddiy parvarish bilan uch-olti hafta ichida normal faoliyatga qaytishingiz mumkin. Keyinchalik jiddiy shtammlar uchun tiklanish bir necha oy davom etishi mumkin. Og'ir holatlarda jarrohlik tuzatish va fizioterapiya kerak bo'lishi mumkin. To'g'ri davolash bilan ko'pchilik butunlay tuzalib ketadi.
Mushakni tortib olganingizni qanday bilasiz?
Buzilish yoki tirishish borligini tekshiring
- sizda og'riq, sezuvchanlik yoki zaiflik bor - ko'pincha to'piq, oyoq, bilak, bosh barmog'ingiz, tizzangiz, oyog'ingiz yoki orqangiz atrofida.
- jarohatlangan joy shishgan yoki koʻkargan.
- siz jarohatni ogʻirlashtira olmaysiz yoki undan odatdagidek foydalana olmaysiz.
- sizda mushaklarning spazmlari yoki kramplari bor - mushaklaringiz o'z-o'zidan og'riqli tarzda tortiladi.
Yorgan mushakni qanday tuzatish mumkin?
yondashuv - dam olish, muz, siqish, balandlik:
- Dam olish. Og'riq, shishish yoki noqulaylik tug'diradigan harakatlardan saqlaning. …
- Muz. Tibbiy yordam so'ragan bo'lsangiz ham, darhol hududni muzlab qo'ying. …
- Siqish. Shishishni to'xtatishga yordam berish uchun, shish to'xtaguncha, bu joyni elastik bandaj bilan siqib qo'ying. …
- Balandlik.
Qanday qilib tortilgan mushakni tezda davolay olasiz?
Sovuqni davolash Bu zudlik bilan og'riq, mushak to'qimalarida yallig'lanish va zararlangan hududda shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shikastlanishdan keyin iloji boricha tezroq sovuqni qo'llash orqali ushbu alomatlar bilan kurashishga yordam berishingiz mumkinyuzaga keladi. Sovuqni kuniga bir necha marta 20-30 daqiqa davomida qo'llashda davom eting.
Agar tortilgan mushak tuzalishiga yoʻl qoʻymasangiz nima boʻladi?
Jarohatingiz bilan oʻynash yoki baxtsiz hodisadan keyin tibbiy yordamga murojaat qilmasdan ishga qaytish, oxir-oqibatda vaziyatni yomonlashtiradi. Sizning mushaklaringiz to'g'ri davolanmaydi va tanangizning qolgan qismi zaiflashgan joyni qoplashi kerak. Bu holat qo'shimcha zo'riqish, haddan tashqari foydalanish jarohatlari yoki sinishlarga olib kelishi mumkin.
