2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Koksidiniya yoki koksigodiniya deb ham ataladigan dum suyagi og'rig'i odatda bir necha hafta yoki oy ichida o'z-o'zidan yo'qoladi. Bu orada dum suyagidagi og‘riqni kamaytirish uchun quyidagilar yordam berishi mumkin: o‘tirganda oldinga egilish.
Durak suyagi og'rig'i uchun qachon shifokorga borishim kerak?
Agar sizda quyruq suyagida og'riqlar bo'lsa, darhol doktoringizni chaqirishingiz kerak. quyidagi boshqa alomatlardan: shishishning keskin kuchayishi yoki og'riq . Uzoq vaqt davom etadigan ich qotishi. Ikkala yoki ikkala oyog'ida to'satdan uyqusizlik, zaiflik yoki karıncalanma.
Dum suyagi og'rig'idan qutulish uchun qancha vaqt ketadi?
Dum suyagi jarohati juda og'riqli va sekin tuzalishi mumkin. Shikastlangan dum suyagini davolash vaqti shikastlanishning og'irligiga bog'liq. Agar sizda singan bo'lsa, davolanish 8 dan 12 haftagacha davom etishi mumkin. Agar dum suyagi jarohati ko'kargan bo'lsa, davolanish taxminan 4 hafta davom etadi.
Koksiks og'rig'ini davolash mumkinmi?
Dum suyagi ogʻrigʻini tezda davolab boʻlmasada, baʼzi mashqlar va choʻzilishlar dum suyagi ogʻrigʻiga sabab boʻlgan bosimni engillashtirishga yordam beradi. Turli xil yoga pozalari dum suyagi bilan bog'langan mushaklar va ligamentlarni cho'zish uchun ajoyib bo'lishi mumkin. Dum suyagi og'rig'i bo'lgan homilador ayollar ham cho'zilishdan foyda olishlari mumkin.
Qanday qilib dumi suyagim ogʻrimasligi mumkin?
O'z-o'zini parvarish qilish choralari
- maxsus mo'ljallangan koksiks yostig'idan foydalaning - ularni onlayn va onlayn xarid qilish mumkinba'zi do'konlar; ular o‘tirganingizda dum suyagidagi bosimni kamaytirishga yordam beradi.
- iloji boricha uzoq vaqt oʻtirishdan saqlaning – oʻrnidan turishga va muntazam yurishga harakat qiling; O‘tirgan holda oldinga egilish ham yordam berishi mumkin.
Tavsiya:
Bunyonlar og'rimaydimi?
Bunyonlar jarrohlik yoʻli bilan tuzatilmasa, doimiy boʻlib qoladi, lekin oyoq barmoqlari boʻgʻimidagi ogʻriq va bosimni engillashtirish uchun uyda baʼzi oson ishlarni bajarish mumkin. Bundagi og'riq yo'qoladimi? Bunionlar davolanmasdan oʻtib ketmaydi.
