2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Yugurish yoʻlakchasining yostiqli yuzasi hali ham orqaga juda koʻp taʼsir qilishi yoki son, tizza va oyoq Bilagi zoʻr boʻgʻimlarga taʼsir qilishi mumkin. Sirtni va reboundni sinab ko'rish juda muhimdir. Ular juda koʻp joy egallashi mumkin.
Nega yugurish yoʻlakchasi siz uchun yomon?
“Tana treadmill uchun yomon.” Ma'lum bo'lishicha, yugurish yo'lakchasi har doim ham jarohatlarimizning aybdori bo'lavermaydi, xoh bu boldir yoki tizza og'rig'i. Shrierning ta'kidlashicha, ko'pincha foydalanuvchilar o'zlari bilmagan jarohatlarga moyil bo'lishadi, bu faqat yugurish yo'lakchasidan ortiqcha foydalanish natijasida kuchayadi.
Yugurish yoʻlakchasining kamchiliklari nimada?
Yugurish yoʻlakchasidan foydalanishning kamchiliklari
- Yugurish yoʻlaklarini sotib olishga qaror qilsangiz, qimmat boʻlishi mumkin. …
- Yugurish yoʻlakchangiz qoʻshimcha tamponga ega boʻlsa ham, yugurish yoki yugurish natijasida kuchli taʼsir baribir toʻpiqlar, tizzalar yoki sonlarda boʻgʻimlarda ogʻriq paydo boʻlishiga olib kelishi mumkin.
Yugurish yoʻlakchasidan har kuni foydalanish mumkinmi?
Chastotasi: Agar siz yugurish yoʻlakchasida yurishga odatlangan boʻlsangiz, buni haftaning har kuni qilishingiz mumkin. Salomatlik xavfini kamaytirish uchun haftaning aksariyat kunlarida 30-60 daqiqa yoki jami 150-300 daqiqa tez sur'atda yurish tavsiya etiladi.
Yugurish yoʻlakchasida yugurish sogʻlommi?
Yugurish yo’lakchasida yugurish yoki yugurish yog’ni yoqish va ozishning juda samarali usuli hisoblanadi. CDC 75 daqiqa kuchli intensivlik yoki 150 daqiqa oʻrtachahar hafta intensiv jismoniy faoliyat. Yugurish yo‘lakchasida yugurish buni amalga oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi, chunki bu ochiq havoda yugurishdan ko‘ra bo‘g‘imlarga osonroqdir.
Tavsiya:
Yugurish yoʻlakchasida qiyalikda yugurish kerakmi?
Ezgina qiyalikdan foydalaning Binoda shamolga qarshilik boʻlmagani uchun yumshoq koʻtarilish ochiq havoda yugurishni yaxshi taqlid qiladi. Albatta, agar siz yugurishni endigina boshlayotgan bo‘lsangiz, jismoniy tayyorgarligingizni oshirmaguningizcha va yugurish yo‘lakchasidagi qulaylik darajasini oshirmaguningizcha, yugurish yo‘lakchasining egilishini nolga tenglashtirganingiz ma’qul.
Nega suvni isrof qilish yaxshi emas?
Oqava suvlar ham qayta ishlashni talab qiladi. Ko'pgina hollarda, bu jarayonlar faqat fotoalbom yoqilg'ilarni yoqish orqali amalga oshiriladi. Bu shuni anglatadiki, suvni isrof qilish uglerod izi va havo sifatiga ta'sir qiladi va qisqarib borayotgan qazib olinadigan yoqilg'i resurslarimizni behuda sarflaydi.
Nega aroq yigitlar uchun yaxshi emas?
Koʻpchilik viski, jin yoki rom ichish yaxshi deb oʻylashadi. Erkaklar faqat aroqdan voz kechishlari kerak, chunki u tug'ilish bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Xo'sh, bu savolga oddiy javob - Yo'q. Erkaklar aroq ichmasliklari kerakligini ko'rsatadigan aniq dalillar yo'q, chunki bu ularning sperma sonining pasayishiga olib keladi.
Qaysi aks-sadolarda piyodalar yo'lakchasi bor?
Sidewalk tarmogʻi uchun mos Alexa qurilmalari orasida Ring Floodlight Cam (2019), Ring Spotlight Cam Wired (2019), Ring Spotlight Cam Mount (2019), Echo (3rd) avlod va undan yangi), Echo Dot (3-avlod va undan yangiroq), Echo Dot for Kids (3-avlod va undan yangiroq), Echo Dot with Clock (3-avlod va undan yangiroq), Echo Plus (barcha avlodlar), … Barcha aks-sadolarda trotuarlar bormi?
Ocean city piyodalar yo'lakchasi qaysi ko'chalardan iborat?
Boshqachalar yo'lakchasi qaysi ko'chadan boshlanadi - Ocean City Boardwalk. 28-koʻcha atrofida boshlanadi va kirish joyiga kiradi. Agar piyodalar yo'lakchasidagi mehmonxonada qolmagan bo'lsangiz va piyodalar yo'lakchasiga borsangiz, bir blok yoki undan ko'proq masofada mashinani to'xtatib turish arzonroq.
