Kuchli jismoniy mashqlarni bajarish. Bu issiqlikning oshishiga olib kelishi mumkin, chunki faol mushaklar va qon aylanish faolligi juda ko'p issiqlik hosil qiladi. Artrit, leykemiya va nevrologik kasalliklar kabi tana haroratiga taʼsir qiladigan ayrim tibbiy holatlar mavjud.
Nega mening tanam juda ko'p issiqlik ishlab chiqaradi?
Gipertiroidizm qalqonsimon bez tiroksin gormonini juda koʻp ishlab chiqarganda yuzaga keladi. Tiroksin tanangizdagi metabolizmni tartibga solishga ta'sir qiladi. Ushbu gormonning ortiqcha miqdori tanadagi metabolizmning kuchayishiga olib kelishi mumkin, bu esa tana haroratining ko'tarilishiga olib keladi. Graves kasalligi gipertiroidizmning eng keng tarqalgan sababidir.
Qanday qilib tanamning qizib ketishini toʻxtataman?
Tana haroratini pasaytirish bo'yicha maslahatlar
- Sovuq suyuqlik iching. …
- Havosi sovuqroq joyga boring. …
- Sovuq suvga tushing. …
- Tanadagi asosiy nuqtalarga sovuq surting. …
- Kamroq harakatlaning. …
- Yengilroq, nafas oladigan kiyim kiying. …
- Issiqlikni tartibga soluvchi qoʻshimchalar oling. …
- Qalqonsimon bez salomatligi haqida shifokor bilan gaplashing.
Har doim issiq boʻlish normalmi?
Agar odamlar doimo issiq his qilsalar yoki odatdagidan koʻproq terlashsa, bu asosiy muammoning belgisi boʻlishi mumkin. Ba'zi dorilar, gormonlardagi o'zgarishlar va ba'zi sog'liq holatlari odamning odatdagidan ko'proq terlashi yoki issiqroq his qilishiga olib kelishi mumkin.
Qanday qila olamantana haroratini oshirasizmi?
Bu yerda siz sinab koʻrishingiz mumkin boʻlgan baʼzi harakatlar
- Sakrash uchun uyalar. "Qonning oqishini ta'minlash" asosiy tana haroratini oshirishga yordam bergan bo'lsa-da, kuchli yoki uzoq muddatli kardio mashqlari (masalan, yugurish) terlaganda teri haroratining qisqa muddatli pasayishiga olib kelishi mumkin. …
- Yurish. …
- Qoʻllaringizni qoʻltigʻingizga qoʻyish. …
- Kiyim.
