Shehnaz Gill karantin paytida vazn yo'qotish uchun intensiv mashg'ulotlarga bormadi. U faqat dietasida ishlash orqali 12 kg yoʻqotdi. Shehnaz intervyuda vegetarian bo'lmagan taomlar, shokolad va muzqaymoqlarni dietasidan chiqarib tashlaganini aytdi. Uning vazn yo'qotishiga yordam bergan yana bir narsa uning ovqatlanish usuli edi.
Shehnaz Gill ozadimi?
Mashhur panjoblik qoʻshiqchi va aktyor qatʼiy dietaga rioya qilgan holda 12 kg dan ortiq vazn yoʻqotdi. Yaqinda jonli efirda u vazn yo‘qotish orqali yanada jozibaliroq bo‘lish uchun Bigg Boss qiyofasidan voz kechishga nima uchun qaror qilganini aytdi.
Bir oyda 7 funtdan qutula olamanmi?
Xo'sh, vazn yo'qotish va undan xalos bo'lish uchun sehrli raqam nima? Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, haftasiga 1 dan 2 funtgacha. Bu shuni anglatadiki, o'rtacha oyiga 4 dan 8 funtgacha vazn yo'qotish sog'lom maqsaddir.
Shehnaz Gill qanday vazn yoʻqotdi?
Shehnaz Gillning oddiy vazn yoʻqotish yoʻli
U faqat dieta ustida ishlash orqali 12 kg yoʻqotdi. Shehnaz intervyuda vegetarian bo'lmagan taomlar, shokolad va muzqaymoqlarni dietasidan chiqarib tashlaganini aytdi. Uning vazn yo'qotishiga yordam bergan yana bir narsa uning ovqatlanish usuli edi.
2 hafta ovqatlanmasam ozamanmi?
Roʻza tez vazn yoʻqotishga yordam beradi.
Ovqatlanishni toʻxtatsangiz, tanangiz “ochlik” rejimiga oʻtadi, metabolizmingizmavjud bo'lgan har qanday oziq-ovqatdan foydalanish uchun sekinlashadi va sizning vazn yo'qotishingiz sekinlashadi. Albatta, agar siz (qisman) ko'p kun yoki hafta ro'za tutsangiz, vazn yo'qotasiz.
