Yuqori qon bosimini keltirib chiqarishdan tashqari, yuqori natriy darajalari uzoq muddatli AFib rivojlanish xavfi bilan bog'liq. Xavfingizni kamaytirish uchun pizza, sovuq pishiriqlar, salat soslari va sho'rvalar kabi sho'r ovqatlardan saqlaning yokikamaytiring. Oziq-ovqat yorliqlarida natriy miqdori borligini tekshiring va shifokoringizdan kundalik limitingiz qancha boʻlishi kerakligini soʻrang.
Agar sizda atriyal fibrilatsiya bo'lsa, nima qilmaslik kerak?
AFib uchun taqiqlangan ovqatlar
- Kofein va energetik ichimliklar. AHA odamlarga ortiqcha miqdorda kofeindan qochishni tavsiya qiladi. …
- Alkogol. 2014 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, hatto o'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham AFib uchun xavf omili bo'lishi mumkin. …
- Qizil go'sht. …
- Qayta ishlangan ovqatlar. …
- Shakarli ovqatlar va ichimliklar.
- Tuz.
Qanday qilib atriyal fibrilatsiyani tabiiy ravishda qaytarasiz?
meva, sabzavot va toʻliq donalar bilan toʻldirilgan sogʻlom ovqatlanish . muntazam mashq qilish . yuqori qon bosimini boshqarish ham dori vositalari, ham agar xohlasangiz, tabiiy muolajalar orqali. spirtli ichimliklar va kofeinni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaning.
Atrial fibrilatsiya qanday xavf-xatarlarga ega?
Atrial fibrilatsiya (A-fib) - yurakdagi qon pıhtılarına olib kelishi mumkin bo'lgan tartibsiz va ko'pincha juda tez yurak ritmi (aritmiya). A-fib insult, yurak etishmovchiligi va yurak bilan bog'liq boshqa asoratlar xavfini oshiradi.
AFibning alangalanishiga nima sabab boʻladi?
Odatda sizni stress yoki charchatadigan har qanday narsa hujumga olib kelishi mumkin. Stress va atriyal fibrilatsiya ko'pincha birga keladi. AFib epizodini keltirib chiqaradigan umumiy harakatlar qatoriga sayohat va mashaqqatli mashqlar kiradi. Bayramlar ham ko'pincha tetikdir, chunki ular odatda ikkita tetikni o'z ichiga oladi: stress va spirtli ichimliklar.
