2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Oʻz-oʻzini past baholash uchun tavsiya etilgan tibbiy muolajalar yoʻq. Agar o'z-o'zini hurmat qilishning pastligi tashvish yoki depressiya kabi boshqa kasalliklar bilan birga bo'lsa, tibbiy davolanish tavsiya etilishi mumkin.
O'z-o'zini past baholashni qanday davolash mumkin?
Oʻz-oʻzini past baholashni yaxshilashning boshqa usullari
- Nimada yaxshi ekanligingizni tan oling. Ovqat pishirish, qo‘shiq aytish, boshqotirma qilish yoki do‘st bo‘lish bo‘ladimi, hammamiz bir narsada yaxshimiz. …
- Ijobiy munosabatlar o'rnating. …
- O'zingizga mehribon bo'ling. …
- Dadil bo'lishni o'rganing. …
- “Yo’q” deyishni boshlang …
- Oʻzingizga qiyinchilik tugʻdiring.
O'z-o'zini past baholashning asosiy sababi nima?
O'z-o'zini hurmat qilishning ko'plab sabablaridan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: Ota-onalar (yoki o'qituvchilar kabi boshqa muhim odamlar) juda tanqidiy bo'lgan baxtsiz bolalik. Maktabdagi yomon akademik ko'rsatkichlar ishonchsizlikka olib keladi. Doimiy stressli hayot hodisasi, masalan, munosabatlarning buzilishi yoki moliyaviy muammolar.
O'z-o'zini past baholaydigan ruhiy kasallik bormi?
o`z-o`zini past baholash yolg`iz o`ziga xos holat bo`lmasa-da, boshqa alomatlar bilan birgalikda tashvish, depressiya, bipolyar kabi holatlarga ishora qilishi mumkin (lekin ular bilan cheklanmagan holda) tartibsizlik va shaxsiyat buzilishlari.
Oʻz-oʻzini past baholaganlik uchun eng yaxshi terapiya qaysi?
Yaxshiyamki, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, eng ko'p davolash usuli mavjudpast o'z-o'zini hurmat qilish uchun samarali. Bu kognitiv xulq-atvor terapiyasi. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi ko'pgina psixologik muammolar uchun eng zamonaviy davolash usuli hisoblanadi. U qisqa, muammoga yoʻn altirilgan va faol boʻlishi uchun yaratilgan.
Tavsiya:
Lipitni davosi bormi?
Frontal protrusion lipa odatda vaqt va ozgina mashq o'tishi bilan o'z-o'zidan yo'qoladi, ammo lateral o'tish joyi aralashuvni talab qiladi. Yaxshi xabar shundaki, nutq terapiyasi ikkala turni ham tuzatishi mumkin. Lipit ketadimi? Lisp - bu S va Z harflari bilan bogʻliq tovushlarni chiqarish bilan bogʻliq nutq nuqsonidir.
Klostrofobiyaning davosi bormi?
Klaustrofobiya sizning qo'rquvingizni keltirib chiqaradigan vaziyatga asta-sekin duchor bo'lish orqali muvaffaqiyatli davolash va davolash mumkin. Bu desensitizatsiya yoki o'z-o'zini ta'sir qilish terapiyasi sifatida tanilgan. Buni oʻzingizga yordam berish usullaridan foydalanib oʻzingiz sinab koʻrishingiz yoki professionallar yordamida amalga oshirishingiz mumkin.
Dermatografiyani davosi bormi?
Dermatografiya belgilari odatda o'z-o'zidan yo'qoladi va dermatografiyani davolash odatda shart emas. Ammo, agar ahvol og'ir yoki bezovta qiladigan bo'lsa, shifokoringiz difengidramin (Benadryl), feksofenadin (Allegra) yoki setirizin (Zyrtec) kabi antigistamin preparatlarini tavsiya qilishi mumkin.
Oligodendrogliomaning davosi bormi?
Prognozga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillar orasida o'smaning joylashuvi va darajasi, yoshingiz va sog'lig'ingiz kiradi. Shifokorlar oligodendrogliomaning koʻp holatlarini muvaffaqiyatli davolashlari mumkin. Ba'zida odamlarga o'simtani butunlay olib tashlash va uning qaytmasligiga ishonch hosil qilish uchun bir nechta operatsiya kerak bo'ladi.
Leykodermani davosi bormi?
Vitiligoning davosi yo'q. Tibbiy davolanishning maqsadi rangni tiklash (repigmentatsiya) yoki qolgan rangni yo'q qilish (depigmentatsiya) orqali terining bir xil ohangini yaratishdir. Umumiy muolajalarga kamuflyaj terapiyasi, repigmentatsiya terapiyasi, yorug'lik terapiyasi va jarrohlik kiradi.
