Agar siz hal qilmoqchi boʻlgan muammo munosabatlarga qaratilgan boʻlsa, ishdagi yoki oila aʼzolaringiz bilan bogʻliq muammoni ayting, sizga kerak boʻlgan narsani psixologdan topishingiz mumkin. Agar kundalik hayotingizga xalaqit beradigan ruhiy salomatlik alomatlarini sezsangiz, psixiatr boshlash uchun yaxshi joy bo'lishi mumkin.
Psixiatrga murojaat qilishim kerakligini qanday bilsam bo'ladi?
Tuyg'ularni nazorat qila olmaslik Har bir insonda qayg'uli, g'azablangan yoki asabiylashgan paytlari bo'ladi va bu hayotda bo'lishi mumkin bo'lgan odatiy tuyg'ular. Biroq, kimdir haddan tashqari his-tuyg'ularga ega bo'lsa, u o'zini nazorat qila olmaydi yoki boshqara olmaydi, bu psixiatr yordam berishi mumkinligidan dalolat beradi.
Tashvish uchun psixiatrga murojaat qilishim kerakmi?
Agar sizda doimiy bezovtalik, qoʻrquv yoki tashvish hissi boʻlsa, sizda tashvishlanish buzilishi boʻlishi mumkin. Tashxis va davolash uchun psixiatrga borishingiz kerak. Anksiyete buzilishini davolash odatda dorilar va nutq terapiyasining kombinatsiyasidan iborat.
Psixiatrga nima demasligim kerak?
Shu bilan birga, biz terapevtlar o'z mijozlaridan eshitishga moyil bo'lgan ba'zi umumiy iboralarni va nima uchun ular muvaffaqiyatingizga xalaqit berishi mumkinligini aytib o'tamiz
- “Oʻzimni juda koʻp gapirayotgandek his qilyapman.” …
- “Men eng yomoniman. …
- “Tuygʻularim uchun uzr.” …
- “Men doim oʻzim haqimda gapiraman.” …
- “Buni sizga aytganimga ishonmayman!” …
- “Terapiya ishlamaydimen."
Terapevtga aytmasligingiz kerak boʻlgan biror narsa bormi?
Mana, ruhiy salomatlik boʻyicha mutaxassis seansda hech qachon qilmasligi kerak boʻlgan baʼzi bir davolash boʻlmagan narsalar: Sizdan yaxshilik soʻrang . U yerda nima uchun ekanligingiz bilan bogʻliq boʻlmagan narsalar haqida gapiring . Jinsiy fikr bildirish yoki ilgarilash.
