Ijobiy fikrlash stressni boshqarishga yordam beradi va hatto sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi. … Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, optimizm va pessimizm kabi shaxsiy xususiyatlar sizning sog'lig'ingiz va farovonligingizning ko'plab sohalariga ta'sir qilishi mumkin. Odatda optimizm bilan birga keladigan ijobiy fikrlash stressni samarali boshqarishning asosiy qismidir.
Ijobiy fikrlash yomonmi?
Ko'p yillar davomida psixologlar his-tuyg'ular va ularning kundalik hayotga, muvaffaqiyatga va o'z-o'zini hurmat qilishga qanday ta'sir qilishini o'rganishdi. Ushbu tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ijobiy psixologiya ba'zi odamlarga baxtga erishishda yordam berishi mumkin bo'lsa-da, bu boshqalarga zararli bo'lishi mumkin muvaffaqiyatsizlik va ruhiy tushkunlik hissini keltirib chiqarishi mumkin.
Agar siz ijobiy fikr yuritsangiz, yaxshi narsalar sodir boʻladimi?
Mat Kemp Iqtiboslar. Ijobiy fikr yuritsangiz, yaxshi narsalar sodir bo'ladi.
Qanday qilib siz ijobiy fikrlashni davom ettirasiz?
Ijobiy fikrlarni qanday o'ylash kerak
- Yaxshi narsalarga e'tibor qarating. Qiyin vaziyatlar va to'siqlar hayotning bir qismidir. …
- Minnatdorchilikni mashq qiling. …
- Minnatdorchilik jurnalini saqlang.
- Oʻzingizni hazilga oching. …
- Ijobiy odamlar bilan vaqt o'tkazing. …
- Oʻz-oʻzidan ijobiy gapirishni mashq qiling. …
- Salbiy tomonlaringizni aniqlang. …
- Har kunini ijobiy kayfiyatda boshlang.
Ijobiy fikrlash farq qiladimi?
Doimiy ijobiy fikrlash sizga ichki tinchlik, muvaffaqiyat, yaxshilangan munosabatlar, yaxshi sog'liq,baxt va shaxsiy qoniqish. Ijobiy fikrlash yuqumli. … Atrofingizdagi odamlar ruhiy holatingizni aniqlaydi va shunga mos ravishda ta’sir qiladi.
