Balans taxtasi - bu sirk mahorati sifatida dam olish, muvozanatni saqlash, atletika mashqlari, miya rivojlanishi, terapiya, musiqiy tayyorgarlik va shaxsiy rivojlanishning boshqa turlari uchun ishlatiladigan qurilma.
Talkillagan taxta nima qiladi?
Dumaloq muvozanat taxtalari, shuningdek, tebranish taxtalari deb ham ataladi, ikkalidan yonma-yon va olddan orqaga siljitishga imkon beradi, lekin ular doskani aylana bo'ylab egish imkonini beradi (aka "dunyo bo'ylab"). Fizioterapevtlar ko'pincha pastki oyoq jarohatlarini, aniqrog'i, oyoq Bilagi zo'r burmalarni reabilitatsiya qilishda muvozanat taxtalaridan foydalanadilar.
Qizil taxtada qancha turish kerak?
Talkiluvchi taxtada turing, oyoqlari yelka kengligida. Agar kerak bo'lsa, qo'llab-quvvatlash uchun stulni ushlab turing va taxtani oldinga va orqaga, keyin yonma-yon silkit. Buni 2 dan 3 daqiqagacha bajaring.
Qanchalik tez-tez tebranish taxtasidan foydalanish kerak?
Beshdan 10 tagacha boshlang, soʻngra haftada 10 ta takrordan koʻp boʻlmagan holda maksimal 100 gacha oshiring. Dumaloq harakatda tebranish oldingi mashqlardan olingan kuch va barqarorlikka asoslanadi.
Bolalar chayqaladigan taxta bilan nima qilishadi?
Muvozanat taxtasi: Muvozanat/tebranish taxtasi muvozanatni yaxshilash, shuningdek, to'piqlarni cho'zish va mustahkamlashningyaxshi usuli hisoblanadi. Bu, shuningdek, kichik bolalar uchun vosita mahoratini rivojlantirishning ajoyib va qiziqarli usuli.
