Xoffa sindromini davolash mumkinmi?

Mundarija:

Xoffa sindromini davolash mumkinmi?
Xoffa sindromini davolash mumkinmi?
Anonim

Davolashsiz Xoffa sindromi odatda o'z-o'zidan yo'qolmaydi. Agar u olti hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida mavjud bo'lsa, sizga yordam kerak bo'ladi. Ba'zi odamlar o'zlarining sevimli mashg'ulotlari va o'tmishdagi mashg'ulotlaridan voz kechishadi va bu bir necha oylik dam olishdan keyin hal bo'ladi, biroq ular sportga qaytganlarida bu qaytadi.

Xoffa sindromidan qanday qutulish mumkin?

Xoffa sindromi birinchi navbatda yallig'lanishni tinchlantirish, ikkinchidan chimchilash va siqishni to'xtatish orqali davolanadi. Bunga dam olish va dori-darmonlar bilan erishish mumkin. Keyingi muolajalar qatoriga tizzani yopishtirish va mustahkamlash mashqlari kiradi.

Yogʻ yostigʻi siqilishini qanday tuzatasiz?

“Umuman olganda, muz - juda ko'p muz - tiqilish natijasida yuzaga keladigan shishishni kamaytirishga yordam beradi. Odatda dam olish, retseptsiz olinadigan yallig'lanishga qarshi vositalar, kuch-quvvat va cho'zish mashqlari ham tavsiya etiladi. Ba'zan yog 'yostig'iga tegmaslik uchun joyni lenta bilan yopishtirish mumkin.

Xoffaning yog 'yostig'i sindromini qanday davolash mumkin?

Infrapatellar yog 'po'sti sindromini dastlabki davolash og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga qaratilgan, siz buni dam olish (yuqoridagi o'z-o'ziga yordam bo'limiga qarang) va dori-darmonlar bilan amalga oshirishga harakat qilishingiz mumkin. Sekin-asta odatdagi mashg‘ulotlaringizga qaytishingiz uchun keyingi muolajalar qatoriga tizzangizni yopishtirish va fizioterapiya kiradi.

Yogʻ yostigʻi qancha vaqt ichida tuzaladi?

Uni tiklash uchun qancha vaqt ketadi? Dastlabki tiklanish 8-12 hafta davom etishi mumkinva to'liq tiklanish 3-6 oy orasida (6, 7). Davolanmasa, tegishli reabilitatsiya dasturidan o‘tmasdan, odatdagi mashg‘ulotlarga qaytsangiz, alomatlar qaytadi (6 ).

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Toʻlqin energiyasi qayerdan keladi?
Ko'proq o'qish

Toʻlqin energiyasi qayerdan keladi?

Toʻlqin energiyasi bu okean toʻlqinlari va oqimlarining tabiiy koʻtarilishi va tushishi tomonidan quvvatlanadigan qayta tiklanadigan energiya. Ushbu texnologiyalardan ba'zilari turbinalar va eshkaklarni o'z ichiga oladi. To'lqin energiyasi okean suvlarining ko'tarilishi va tushishi paytida hosil bo'ladi.

Midrash talmuddami?
Ko'proq o'qish

Midrash talmuddami?

Talmud Mishna Mishnaga munosabat bildiradi Mishna yig'ilgan davr milodiy I va II asrlarda taxminan 130 yil yoki besh avlodni qamrab olgan. https://en.wikipedia.org › wiki › Mishna Mishna - Vikipediya xuddi Midrash Muqaddas Yozuvlarga muomala qilgandek.

Germaniy elektr tokini o'tkazadimi?
Ko'proq o'qish

Germaniy elektr tokini o'tkazadimi?

Sof kremniy va germaniy elektr tokining elektr o`tkazgichlarining yomon o`tkazgichlaridir.Fizika va elektrotexnikada o`tkazgich - bir yoki birida zaryad (elektr toki) oqimini ta'minlovchi ob'ekt yoki material turi. boshqa yoʻnalishlar. … Izolyatorlar kam sonli mobil zaryadga ega bo'lgan elektr o'tkazmaydigan materiallar bo'lib, ular faqat ahamiyatsiz elektr tokini qo'llab-quvvatlaydi.