Demak, vazni koʻproq odamlarda bazal metabolizm tezroq boʻladi – sekinroq emas – chunki ortiqcha vaznning bir qismi mushak toʻqimalari hisoblanadi. Jinsiy aloqa. Erkaklar bir xil yoshdagi va vaznli ayollarga qaraganda kamroq tana yog'iga va ko'proq mushak massasiga ega. Yana mushak massasining ko'payishi ko'proq kaloriyalarni yoqishni anglatadi.
Kim eng tez metabolizmga ega?
Hummingbirds oʻzining mitti tanalari va yuqori faolligi bilan barcha hayvonlardan eng yuqori metabolizm tezligiga ega -- kaptarnikidan taxminan oʻn barobar va undan yuz baravar koʻp. fil.
Yigitlar ayollarga qaraganda tezroq vazn yo'qotishadimi?
Erkaklar ko'proq yog'siz mushak to'qimalariga ega bo'lib, hatto dam olish paytida ham tana yog'iga qaraganda ko'proq kaloriyalarni yoqadi. Erkaklar va ayollar bir xil miqdordagi kaloriyalarni qisqartirganda, erkaklar odatda ko'proq vazn yo'qotadilar -- lekin bu qisqa muddatli.
Erkaklar yoki ayollarda metabolizm tezligi yuqorimi?
Erkaklar bilan solishtirganda ayollarda tez-tez kuzatiladigan tana yog'ining ko'payishining mumkin bo'lgan sababi sifatida dam olish holatidagi metabolizmning past darajasi (RMR) taklif qilingan. Absolyut RMR erkaklarda yuqoriroq, ammo kam tana massasi (LBM) uchun sozlangan RMR yuqoriligicha qolishi hal qilinmagan.
Tez metabolizm yaxshimi?
Metabolik tezligi tez boʻlsa-da sogʻlik nuqtai nazaridan yaxshi yoki yomon boʻlmasa-da, oʻzingizni qoʻllab-quvvatlash va tanangizni oziqlantirish uchun yetarlicha kaloriya olganingizga ishonch hosil qilish muhim. ham qabul qilmaslikka intiladiko'p kaloriya, bu esa energiya muvozanatining buzilishiga olib kelishi mumkin.
