Haqiqiy boʻlmagan taxminlar qattiq. Ular vaziyatni o'zgartirish uchun hech qanday joy qoldirmaydi yoki bizga yoki boshqalarga moslashuvchan bo'lishga imkon bermaydi. Misol uchun, "Men hech qachon xato qilolmayman", agar siz qabariq ichida yashamasangiz, amalga oshirib bo'lmaydi." Bu o‘zimizga yoki boshqalarga tegishli bo‘ladimi, “ular og‘ir”.
Haqiqiy boʻlmagan umidlarga qanday misollar bor?
Haqiqiy boʻlmagan umidlarga misollar
Bu toʻgʻri imkoniyatni kutish kerak degan umumiy fikr. Haqiqat - bu orzu va umid sizni faqat shu vaqtgacha olib boradi. Hech narsa kafolatlanmagan. Agar chindan ham biror narsani xohlasangiz, uning ortidan boring va harakat qiling.
Kimdir sizdan haqiqiy boʻlmagan umidlarga ega boʻlsa, nima qilasiz?
Haqiqiy boʻlmagan umidlarni yengishda yordam beradigan qadamlar
- Bu odamlarni tanib oling. …
- Ularning noreal umidlarini kuting. …
- Ularning haqiqiy boʻlmagan umidlaridan oʻzingizni himoya qiling. …
- Har doim hurmatli va mehribon bo'ling. …
- Davom eting. …
- Atrofingizni qarama-qarshi odamlar bilan o'rab oling.
Haqiqiy boʻlmagan umidlar qanday qilib stressni keltirib chiqarishi mumkin?
Haqiqiy boʻlmagan umidlar stressi bizni charchatadi va masofani yaratadi, biz orzu qilgan yaqinlikni emas. Perfektsionizm - bu hech qachon bajarib bo'lmaydigan, stress va xavotirni keltirib chiqaradigan haqiqiy bo'lmagan standartdir. Siz juda ko'p narsani kutasiz va doimo amalga oshmay qolasiz.
Umidlar bizga qanday ta'sir qiladi?
Buni qilish osonumidlarni yaratish. Ideal natija yaratish imkoniyati mavjud boʻlganda, biz shunday qilamiz. Bu taxminlar bizning fikrlarimizga, his-tuyg'ularimizga, harakatlarimizga va e'tiqodlarimizga ta'sir qiladi. Biror narsadan qo'rqib yoki hayajonlanganimizda, biz fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizga mos keladigan umidlarni yaratamiz.
