Biri shundaki, biz zerikkan yoki charchaganimizda odatdagidek chuqur nafas olmaymiz. Bu nazariyaga ko'ra, tanamiz kamroq kislorod oladi, chunki nafas olishimiz sekinlashadi. Shuning uchun esnash qonga ko'proq kislorod olib kirishimizga va qondan ko'proq karbonat angidridni chiqarishga yordam beradi.
Esnash yaxshimi yoki yomonmi?
Qisqa javob shuki, esnash normal. Bu keng tarqalgan va odatda butunlay yaxshi. Ammo, agar uyqusizlik yoki yuqorida aytib o‘tilgan boshqa sabablar bilan izohlab bo‘lmaydigan esnashning kuchayishi kuzatilsa, u holda esnash qandaydir kasallikning alomati bo‘lishi mumkin.
Esnash kislorod yetishmasligidanmi?
Bundan tashqari, miyaning turli hududlari esnash va nafas olishni nazorat qiladi. Shunga qaramay, miya gipotalamusining paraventrikulyar yadrosida (PVN) past kislorod darajasi esnashga olib kelishi mumkin. Yana bir faraz shundaki, biz charchaganimiz yoki zerikkanimiz sababli esnaymiz.
Nega esnash miya uchun foydali?
Yuqumli esnash ijtimoiy muloqot bilan bogʻliq boʻlishi mumkin, deb ishoniladi. Bundan tashqari, 2013-yilda Xalqaro amaliy va asosiy tibbiy tadqiqotlar jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko‘rsatadiki, esnash miya haroratini sovutishga yordam beradi.
Esnash stressni engillashtiradimi?
Ammo tashvish bilan bogʻliq esnash ham uyquga bogʻliq boʻlmasligi mumkin: “ Esnash – bu tananing dam olish usullaridan biri.fiziologik stressga javob, - deydi Hallett.
