Etarli quyosh nuri olmaganingizda, u tanangiz ishlab chiqaradigan serotonin miqdorini kamaytiradi va bu sizning kayfiyatingizga salbiy ta'sir qiladi. Ma'yus kunlar tanamizdagi melatonin darajasini buzishi mumkin ba'zi odamlarning o'sha qorong'u tonglarda turishini qiyinlashtiradi.
Nega ob-havo mening kayfiyatimga shunchalik ta'sir qiladi?
Buning sababi, serotonin gormoni, kayfiyatni ko'tarish bilan bog'liq bo'lgan miya gormoni yorqin nur ta'sirida ko'tariladi va quyosh ta'sirining kamayishi bilan tushadi. Yozda bu kasallik shunchaki quyosh nuri bilan davolanadi va shu sababli ob-havo kayfiyatingizga ta'sir qiladi.
Yomon ob-havo odamlarning kayfiyatiga qanday ta'sir qiladi?
Issiqlik va quyosh nuridan tashqari ob-havoning jihatlari ham kayfiyatga ta'sir qilishi aniqlangan. Namlik odamlarni ko'proq charchatadi va asabiylashtiradi. Barometrik bosimning o'zgarishi kayfiyatni o'zgartirishi va bosh og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin, ba'zi tadqiqotlar past bosim va o'z joniga qasd qilish o'rtasidagi bog'liqlikni topadi.
Nega xira ob-havo sizni tushkunlikka soladi?
Yomg'irli kunlar va mavsumiy tushkunlik
Yomg'irli kunlar ko'pincha depressiya va qayg'uga hissa qo'shishi ma'lum. Bu quyosh nuri yetishmasligi tufayli serotonin darajasining pasayishi bilan bog'liq. Serotonin darajasining pasayishi, shuningdek, qulay ovqatlar va uglevodlarga bo'lgan ehtirosni keltirib chiqaradi, chunki ular serotonin darajasini oshiradi.
Yomon ob-havo ruhiy salomatlikka ta'sir qiladimi?
Iqlim o'zgarishi va unga bog'liq ofatlar sabab bo'laditashvish bilan bog'liq javoblar, shuningdek, surunkali va og'ir ruhiy kasalliklar. Suv toshqini va uzoq davom etgan qurg‘oqchilik tashvish, depressiya va travmadan keyingi stress buzilishlarining yuqori darajalari bilan bog‘langan.
