Zanjabil. Kukunli zanjabil kapsulalari ko'ngil aynishi va qayt qilishni kamaytirishi aniqlangan. … Odatda sushi bilan birga keladigan tuzlangan zanjabil ham yordam berishi mumkin. "Ko'ngil aynish alomatlari uchun oshqozonga oson ta'sir qiladigan ovqatlar, odatda kam yog'li ovqatlar yoki zanjabil alesi foydali bo'lishi mumkin", deydi Hanauer.
Ko'ngil aynishdan nima tez xalos bo'ladi?
Koʻngil aynishni nazorat qilishga urinayotganda:
- Tiniq yoki muzdek ichimliklar iching.
- Yengil, mayin ovqatlar iste'mol qiling (masalan, tuzli kraker yoki oddiy non).
- Qovurilgan, yog'li yoki shirin taomlardan saqlaning.
- Sekin ovqatlaning va ozroq, tez-tez ovqatlaning.
- Issiq va sovuq ovqatlarni aralashtirmang.
- Ichimliklarni sekin iching.
- Ovqatdan keyin harakatdan saqlaning.
Tuzlangan zanjabil nima qiladi?
Fermentatsiyalangan ovqatlar ichak faoliyatini tartibga solishga yordam beradi, yallig'lanishni kamaytiradi va immunitetni oshiradi va, ehtimol, eng muhimi, ular bizning imkoniyatlarimizni oshirish orqali biz iste'mol qiladigan barcha ovqatlardan maksimal darajada foydalanishimizga yordam beradi. ozuqa moddalarini o'zlashtirish uchun. Ayniqsa, zanjabil qon aylanishini rag'batlantiradi, ko'ngil aynishini kamaytiradi va yallig'lanishga qarshi o't hisoblanadi.
Zanjabil ko'ngil aynishda yordam beradimi?
Zanjabil ko'plab tabiiy shifobaxsh xususiyatlari va ayniqsa qusishga qarshi vosita sifatida tarixda keng qo'llaniladigan qadimiy o'tdir. Mavjud eng yaxshi dalillar shuni ko'rsatadiki, zanjabil ko'ngil aynishi va qusish uchun samarali va arzon davodir va xavfsizdir.
Butuzlangan zanjabil siz uchun yangi zanjabil kabi yaxshimi?
Tuzlangan zanjabil past kaloriyali va yangi zanjabil kabi salomatlikni mustahkamlovchi ozuqa moddalariga boy. … Yangi zanjabil singari, tuzlangan zanjabil ham antioksidantlarga boy, shuningdek, sirkaning sog'liq uchun qo'shimcha foydalari bor.
