Tiroksinning (T4) faol shakli triiodotironinga (T3) tomonidan mahalliy faollashishi 5′-deiodinaz 2 turi (D2) TH metabolizmini tartibga solishning asosiy mexanizmidir. D2 gipotalamusda, oq yog'da, jigarrang yog' to'qimalarida (BAT) va skelet mushaklarida ifodalanadi va adaptiv termogenez uchun zarurdir.
Qalqonsimon bez gormoni metabolizmni qanday tartibga soladi?
Qalqonsimon bez qondan yodniajratib, qalqonsimon bez gormonlari tarkibiga kiritish orqali hosil qiluvchi qalqonsimon bez gormoni ta'sirida metabolizmingizni nazorat ostida ushlab turadi. Qalqonsimon bez hujayralari noyobdir, chunki ular yodni singdirish va ishlatish uchun yuqori darajada ixtisoslashgan.
Qalqonsimon bez metabolizmni qanday oshiradi?
Qalqonsimon bez gormonlari tanangizga yog'ni yoqishga yordam beradi - sizni ko'proq energiya bilan ta'minlaydi. Yog 'almashinuviga ta'siri natijasida qalqonsimon gormonlar bazal metabolizm tezligini (BMR) oshiradi - bu siz jismoniy faol bo'lmaganingizda ham yog'ni yoqib yuborasiz degan ma'noni anglatadi. Qalqonsimon bez gormonlari uglevod almashinuviga ham ta'sir qiladi.
Metabolizmingizni nima tartibga soladi?
Qalqonsimon bez gormoni (TH) normal o'sish va rivojlanish uchun zarur bo'lgan metabolik jarayonlarni, shuningdek, kattalardagi metabolizmni tartibga soladi (28, 40, 189). Qalqonsimon bez gormoni holati tana vazni va energiya sarfi bilan bog'liqligi yaxshi tasdiqlangan (80, 127, 143).
Metabolizmni qanday tezlashtirishim mumkinhipotiroidizm?
Bu maslahatlarni sinab koʻring:
- Qalqonsimon bez gormonini qabul qiling. …
- Mashq bilan tanishing. …
- Ovqatlanishdan va ochlik dietalaridan saqlaning. …
- Proteinni tanlang. …
- Hudratlangan holda turing. …
- Har qanday qo'shimchalarni boshlashdan oldin shifokoringizga murojaat qiling. …
- Etarlicha koʻzingizni yuming.
