Homiladorlikning erta davridagi nafas qisilishi progesteron darajasining oshishi bilan bog'liq. Birinchi trimestrda nafas olish qiyin bo'lishi mumkin, chunki tanangiz yangi gormonal darajalarga moslashadi. Bu alomat bir necha haftadan so‘ng yo‘qolishi, keyin ikkinchi yoki uchinchi trimestrda qayta tiklanishi mumkin.
Homiladorlik paytida nafas qisilishiga nima yordam beradi?
Mazkur maslahatlar nafas olishingizni osonlashtirishi mumkin:
- Oʻtiring yoki tik turing. Bu pozitsiyalar oʻpkangizga kengayish uchun koʻproq joy beradi.
- Sekinlashtiring. Sekinroq harakat qilsangiz, yurak va o'pkangiz ishini susaytirasiz.
- Qoʻllaringizni boshingizga koʻtaring. Ko‘krak qafasidagi bosimni olib tashlash orqali siz ko‘proq havo bilan nafas olishingiz mumkin.
- Uxlang.
Homiladorlik paytida nafas olish qiyinlashadimi?
Odatda tashvishlanishga hojat yo'q, lekin shifokoringizga murojaat qilgan ma'qul, chunki ko'p narsa nafas qisilishiga olib kelishi mumkin. Homiladorlikning odatiy qismi sifatida nafas olishingizga progesteron gormoni ko'payishi ta'sir qilishi mumkin, bu sizni chuqurroq nafas olishingizga olib keladi.
Homiladorlikda yotganimda nega nafas olishim qiyin?
Yotganda nafas qisilishi va nafas olish qiyinlishuvi bachadonning oʻsishiga sabab boʻlishi mumkin. Homiladorlik paytida diafragma ko'krak qafasida siljishi tufayli yurak urishi paydo bo'lishi mumkin. Bu yurakning ko'krak qafasida yuqoriroq joylashishiga olib keladi.
Homilador ayol nafas olishni toʻxtatsa nima boʻladi?
Vaqt oʻtishi bilan uyqu apneasi qondagi kislorod miqdorini pasaytiradi. Har kecha qancha kam havo nafas olsangiz, tanangiz shunchalik kam kislorod oladi. Bu holat nafaqat charchoqqa olib keladi, balki yuqori qon bosimi, yurak-qon tomir muammolari va boshqa jiddiy sog‘liq muammolari xavfini ham oshiradi.
