Kim quyosh yonishiga ko'proq moyil ekanligini aniqlashda bir nechta omillar hisobga olinadi, chunki odamlar quyoshga har xil munosabatda bo'lishadi. Ba'zi odamlar quyosh ta'sirini juda tez his qilishadi, boshqalari esa hatto soatlab ochiq havoda bo'lsa ham, nisbatan kam ta'sir qiladi. Bularning barchasi teringizga bog'liq, bu esa o'z navbatida genetikaga bog'liq.
Qanday qilib quyosh yonishini osonlikcha toʻxtataman?
Quyoshda kuyishdan saqlanishning eng yaxshi usullari
- Soat 10:00 dan 14:00 gacha bo'lgan eng yuqori soatlarda quyoshdan saqlaning.
- Soyani qidiring.
- UPF himoyasi (ultrabinafsha nurlardan himoya faktori)li kiyim kiying UPF 50+ UVA/UVB nurlarining 98% ni blokirovka qilishga yordam beradi.
- UV nurlaridan himoyalangan quyoshdan saqlaydigan koʻzoynak taqing.
- Keng qirrali shlyapa kiying.
Nega men quyoshdan himoyalovchi krem bilan ham osonlikcha kuyib ketaman?
Ko'pchiligimiz osonlikcha yonib ketishimizning asosiy sababi shundaki, biz quyoshdan himoyalovchi kremimizni yetarlicha qo'llamayapmiz. … "Bir untsiya quyoshdan himoyalovchi kremni butun tana va yuzga surting (to'liq stakanga teng) va uzoq vaqt quyoshda bo'lganingizda doimiy ravishda qayta surting", deb tavsiya qiladi doktor Murod.
Quyoshdan himoyalovchi krem bilan ham kuyishingiz mumkinmi?
Agar siz quyoshdan himoya qiluvchi kremni taqib yurganingizga qaramay, quyoshda kuyish yoki quyoshdan qoraygan boʻlsangiz, oddiy javob: siz qayta surtmadingiz yoki teriga kerakli himoyani toʻliq taʼminlash uchun yetarlicha surtmadingiz. Quyida kuyishingizning yana bir qancha sabablari bor: spray quyosh kremi.
Nimaquyosh kuyishini tezda davolaydimi?
Quyosh kuyishini qanday tezroq davolash mumkin
- Koʻp uxlang. Kutishni cheklash tanangizda yallig'lanishni boshqarishga yordam beradigan ma'lum sitokinlarni ishlab chiqarishni buzadi. …
- Tamaki iste'mol qilishdan saqlaning. …
- Quyoshga qoʻshimcha taʼsir qilishdan saqlaning. …
- Aloe vera surting. …
- Salqin vanna. …
- Gidrokortizonli krem surting. …
- Hudratlangan holda turing. …
- Sovuq kompres qilib koʻring.