Plantar fasiitning aksariyat holatlari oʻz vaqtida yoʻqoladi agar siz muntazam ravishda choʻzsangiz, yaxshi poyabzal kiysangiz va oyoqlaringizga dam bersangiz, ular shifo topadi. Darhol davolanishni boshlang.
Plantar fasiit qancha vaqt davomida davolanadi?
Oyogʻingiz normal holatga qaytishi uchun 6-12 oy vaqt ketishi mumkin. Og'riqni engillashtirish va oyog'ingiz tezroq shifo topishiga yordam berish uchun uyda buni qilishingiz mumkin: Dam olish: Yallig'lanish pasayguncha oyog'ingizdan og'irlikni saqlash muhim.
Qanday qilib plantar fasiitdan butunlay qutulish mumkin?
O'simlik fasiiti og'rig'idan xalos bo'lish uchun uy sharoitida davolash usullari
- Ogʻriq qoldiruvchi vositalar. steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar og'riqni engillashtirishga yordam beradi.
- Chizish va mashq qilish. Buzoqlaringizni, Axilles tendonini va oyog'ingizning tagini cho'zing. …
- Atletik lenta. …
- Poyafzal qo'shimchalari. …
- Tovonli stakanlar. …
- Tungi shinalar. …
- Yurish uchun etik. …
- REST.
Plantar fasiit doimiymi?
Plantar fasiit odatda davolamasdan 6-18 oy ichida yoʻqoladi. Plantar fasiit bilan og'rigan bemorlar 6 oylik doimiy, operatsiyasiz davolanish bilan 97 foiz vaqtni tiklaydilar.
Agar plantar fasiit davolanmasa nima bo'ladi?
Agar plantar fasiit davolanmasa, tanadagi boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. To'piq og'rig'i yurishni qiyinlashtirsa ham, bu ham mumkinyurish tarzingizda nomutanosiblikka olib keling, natijada orqa yoki tananing boshqa joylarida og'riq paydo bo'ladi.
