Taroqlar homiladorlik davrida sog'lom ovqatlanish uchun yaxshi qo'shimcha bo'lishi mumkin. Faqat yangi taroqlarni olishingizga ishonch hosil qiling, ularni yaxshilab tozalang va ulardan lazzatlanishdan oldin ularni to'g'ri pishiring. Agar homilador bo‘lganingizda ularga ruxsat bermoqchi bo‘lsangiz, ularni simob miqdori kam bo‘lgan boshqa baliq turlari bilan almashtiring.
Tarakda simob koʻpmi?
Taraklar eng kam simob miqdoriga ega turlardan biri boʻlib, oʻrtacha miqdori 0,003 ppm va koʻproq miqdori 0,033 ppm.
Homilador bo'lganingizda boshoqni iste'mol qila olasizmi?
Homilador boʻlganingizda xom mollyuskalarni (jumladan, midiya, omar, qisqichbaqa, qisqichbaqalar, taroq va mollyuskalar) emas, balki har doim pishirilgan iste'mol qiling, chunki ular tarkibida zararli bakteriyalar va viruslar boʻlishi mumkin. oziq-ovqat zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Oldindan sovuq pishirilgan krevetkalar yaxshi.
Homiladorlikda qanday dengiz mahsulotlaridan voz kechish kerak?
Pishirilmagan baliq va qisqichbaqasimonlarni oʻtkazib yuboring.
Zararli bakteriyalar yoki viruslardan saqlanish uchun pishirilmagan baliq va qisqichbaqasimonlar, jumladan istiridye, sushi, sashimi va muzlatgichda saqlangan narsalarni iste'mol qilmang. nova uslubidagi yorliqli pishirilmagan dengiz mahsulotlari, loks, dudlangan yoki maydalangan.
Homiladorlik paytida qanday mevalardan qochish kerak?
Homiladorlik davrida saqlanish kerak boʻlgan mevalar
- Papayya – Bu aniq sabablarga koʻra roʻyxatda birinchi oʻrinda turadi. …
- Ananas - Bu homilador ayollarga ham tavsiya etilmaydi, chunki ular tarkibida bachadon bo'yni tuzilishini o'zgartiruvchi ma'lum fermentlar mavjud.erta qisqarishga olib kelishi mumkin.
