2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
qorin bandi qorin bo'shlig'i mushaklarini jismonan birlashtirib, qorin bo'shlig'i mushaklarining ajralishini (diastasis recti) boshdan kechirgan ayollar uchun foydali bo'lishi mumkin. Maxsus mashqlar bilan birgalikda bu qorin bo'shlig'i mushaklari orasidagi bo'shliqni yopishga yordam beradi. Esingizda bo'lsin, qorin bandi vaqtinchalik tuzatishdir.
Diastaz rekti bilan qanday qilib tekis qorin bo'ladi?
Tizlaringizni bukib, chalqancha yoting. Barmoqlaringizni qorin tugmasi ustiga qoʻying va sekin pastga bosing. Keyin elkangizni erga qo'yib, boshingizni taxminan bir dyuymga ko'taring. Agar sizda diastaz to'g'ri bo'lsa, mushaklar orasidagi bo'shliq bir dyuymdan kengroq bo'lishini sezasiz.
Fizli kiyim diastazni toʻgʻrilashga yordam beradimi?
Shapewear kechqurun qorinni chiroyli ko'rinishga olib kelishi mumkin, ammo tug'ruqdan keyingi tiklovchi kiyim qorin mushaklarini bir joyga qaytarishga yordam beradi va doimiy diastaz recti (qorin bo'shlig'i mushaklari ajralishi) oldini oladi.
Diastazni tuzatish uchun juda kechmi?
Diastaz rekti davolash va jismoniy mashqlar yordamida asosiy kuch va funktsiyani tiklash hech qachon kech emas. Ko'p ayollar homiladorlikdan keyin yillar va hatto o'nlab yillar davomida asosiy muammolardan aziyat chekishadi.
Diastazni jarrohliksiz tuzatish mumkinmi?
Diastazni jarrohlik qilmasdan ham oldini olish va qayta tiklash mumkin! Diastazni tuzatishning kaliti shundakiko'ndalang qorin bo'shlig'ini, eng chuqur qorin mushaklarini terapevtik faollashtirish va diafragma va tos bo'shlig'i bilan to'g'ri muvofiqlashtirish.
Tavsiya:
Namlagichlar tirbandlikka yordam beradimi?
Namlagichlar havoga namlik qo'shadi. Sovuq tuman namlagichlari shamollash tufayli yoʻtal va tiqilishni engillashtirishi mumkin. Namlagichlar tiqilib qolishga yordam beradimi? Uyda namlagichdan foydalanish burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi va shilimshiqni parchalab tashlashga yordam beradi yo'tal bilan.
Gingelly moyi soch o'sishiga yordam beradimi?
Susan yog'i uchun yana bir so'z gingelly yog'idir. Sochlar uchun kunjut yog'i bosh terisi sog'lig'ini yaxshilaydi va soch o'sishini rag'batlantiradi. Susan yog'i tarkibida E, B vitaminlari kompleksi hamda k altsiy, magniy, fosfor va oqsil kabi minerallar mavjud bo'lib, ular sochni ildizdan mustahkamlaydi va chuqur oziqlantiradi.
Bug'li dush bronxitga yordam beradimi?
Steam ham foydali, chunki u shilimshiqni bo'shatishi mumkin. Siz ham xohlashingiz mumkin: Bir piyola issiq suvdan bug' bilan nafas oling. Issiq dush oling. Bronxit boʻlsa, dush qabul qilsam boʻladimi? Ha, uyda bronxit alomatlari tuzalib ketayotganda osonroq boʻlishiga yordam beradigan narsalar mavjud.
Ikki tomonlama yordam va ko'p tomonlama yordam o'rtasidagi farq nima?
Donorlar qilishlari kerak boʻlgan tanlovlardan biri bu ikki tomonlama va koʻp tomonlama kanallar orqali ajratishdir. Ikki tomonlama yordam toʻgʻridan-toʻgʻri donor-mamlakatlardan qabul qiluvchi-mamlakatlarga yoki donor tomonidan qoʻllanilishiga cheklovlar qoʻygan koʻp tomonlama tashkilotlarga taqsimlanadi.
Qorin bandi nima?
Moslashuvchan, naysimon kiyimlar boʻlgan qorin tasmalari engil siqilishni ta'minlaydi va son va belni qoʻllab-quvvatlaydi. Ular, shuningdek, foydali moda aksessuari bo'lib xizmat qiladi. Ko'p ayollar tugmalari ochilmagan yoki fermuarı ochilmagan shimlarini va qorin kengayishi natijasida ochilib qoladigan terini yopish uchun qorinlariga bog'ich taqishadi.
