Melatonin odatda qisqa muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Ko'pgina uyqu dori-darmonlaridan farqli o'laroq, melatonin bilan siz qaram bo'lib qolishingiz, takroriy foydalanishdan keyin reaktsiyaning susayishi (odatlanish) yoki osilib qolish ta'sirini boshdan kechirishingiz dargumon. Melatoninning eng keng tarqalgan yon ta'siri quyidagilardan iborat: Bosh og'rig'i.
Melatoninni har kecha qabul qilish xavfsizmi?
Melatonin qoʻshimchalarini har kecha qabul qilish xavfsizdir, lekin faqat qisqa muddatli. Melatonin - bu uyqu va uyg'onish tsiklida rol o'ynaydigan tabiiy gormon. U asosan miyada joylashgan pineal bez tomonidan sintezlanadi. Melatonin qorong'ilikka javoban chiqariladi va yorug'lik bilan bostiriladi.
Qanchalik melatonin juda ko'p?
Melatoninning haddan tashqari dozasi belgilari
Melatoninning "xavfsiz" dozasi mavjud emasligini ta'kidlash muhimdir. Odatda, kattalar uchun doz 1 dan 10 mg gacha bo'lishi mumkin. 30 mg ga yaqin dozalar odatda zararli hisoblanadi.
Melatonin qabul qilishda xavf bormi?
Melatonin og'iz orqali qabul qilinganda HAVSIZdir to'g'ri, uzoq muddatli. Ba'zi odamlarda melatonin 2 yilgacha xavfsiz ishlatilgan. Biroq, u bosh og'rig'i, qisqa muddatli depressiya, kunduzgi uyquchanlik, bosh aylanishi, oshqozon kramplari va asabiylashish kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Melatoninni har kuni qabul qilish xavflimi?
Melatonin odatda qisqa muddatli foydalanish uchun xavfsizdir, ammo uning uzoq muddatli ta'siri bo'yicha tadqiqotlarcheklangan. Melatoninning yon ta'siri odatda engildir. Agar siz melatonin qabul qilsangiz va u uxlab qolishingizga yordam bermayotganini yoki istalmagan nojo‘ya ta’sirlarni keltirib chiqarayotganini sezsangiz, uni qabul qilishni to’xtating va shifokoringizga murojaat qiling.
