Ko'pchiligimiz bo'ynimizdagi "burilish" qanday his qilishini bilamiz - bir tomonda lokalize og'riq, bu boshni aylantirishni qiyinlashtiradi. Nima uchun bu sodir bo'ladi? Ko'pincha bu harakatni boshqaradigan va boshqaradigan servikal segmentlar orasidagi bo'g'imlardan biri tirnash xususiyati bo'lganligidir.
Bo'yinning burishishiga nima sabab bo'ladi?
Qattiq boʻyin odatda mushaklarning notoʻgʻri turishi yoki notoʻgʻri foydalanish natijasida vaqt oʻtishi bilan zaiflashishi, deydi chiropraktor Endryu Bang, DC. Kun bo'yi kompyuter monitoriga qarash bo'yin bo'g'imlari atrofidagi mushaklarning charchashiga va haddan tashqari kuchlanishiga olib kelishi mumkin.
Bo'yin burmalari qancha davom etadi?
Bo'yiningiz qotib qolganda, og'riq va cheklangan harakatlar muntazam mashg'ulotlarni qiyinlashtirishi mumkin. Alomatlar odatda bir yoki ikki kundan bir necha haftagacha davom etadi va bosh og'rig'i, elka og'rig'i va/yoki qo'lingizdan pastga tarqaladigan og'riq bilan birga bo'lishi mumkin.
Bo'yinning yorilishi nima?
bo'yindagi og'riq. "Bo'yningizdagi tirqish" atamasi ba'zida bo'yinning pastki va elka pichoqlarini o'rab turgan mushaklarning qattiqligini ta'riflash uchun ishlatiladi. Bu surunkali yoki oddiy boʻyin ogʻrigʻidan farq qiladi, bu turli sabablarga koʻra yuzaga kelishi va oldindan aytish mumkin boʻlgan hollarda takrorlanishi mumkin.
Bo'ynimdagi tirqishdan qanday qutulish mumkin?
Bo'yningizdagi tirqishdan qanday qutulish mumkin
- Muz, issiqlik yoki ikkalasi: issiqlik mushaklarning spazmini yumshatishi mumkin, muz esayallig'lanishni engillashtiradi. …
- Dam olish: Ogʻriyotgan mushakni dam olish odatda yaxshi fikr, lekin uzoq vaqt yotoqda dam olishdan saqlaning.