Oʻz-oʻzini yoʻqotib qoʻyishning yechimlari aniq boʻlishi mumkin, masalan, yutqazishni oʻrganish, oʻzini oʻzi oʻylamaslikning muhim qadamidir, kichik narsa uchun kimgadir rahmat, asosiy tinglash koʻnikmalarini mashq qilingva yordam soʻrash, dunyoda boshqa qobiliyatli odamlar borligini tan olishingizni anglatadi.
O'z-o'zini o'ylashga nima sabab bo'ladi?
Yolg'iz odamlar o'zlarini himoya qilish uchun evolyutsion javob sifatida o'zini-o'zi markazlashtiradigan bo'lishadi. Olimlarning ta'kidlashicha, odamlar o'zini yolg'iz his qilganda o'zini-o'zi o'ylaydi, chunki bu ularni yomonlikdan himoya qilishga yordam beradi.
O'zini o'ylaydigan odam o'zgarishi mumkinmi?
Bu uning xatti-harakatini o'zgartiradimi? Yo'q. O'zini o'ylaydigan odamlar empatik bo'lishi mumkin. Narsistlar buni soxtalashtirishi mumkin, lekin baribir boshqalarni o'zlarining egosentrik olamida piyoda deb bilishadi va haqiqiy o'zgarishlarni amalga oshira olmaydilar.
Qanday qilib men kamroq xudbin va o'zini o'ylaydigan bo'laman?
Mutaxassislarning fikriga koʻra, har kuni kamroq xudbin boʻlishning 17 ta oson yoʻli
- Roʻyxatdan oʻtish. PeopleImages/E+/Getty Images. …
- Yaxshi savollar bering. Ingliz tiliga ko'ra, yana bir maslahat - bu aniq savollar berishdir. …
- Tinglashni mashq qiling. …
- “Salom” deng …
- Maqtovlar ayting. …
- Eshikni ushlab turing. …
- Boshqa birov uchun tezkor topshiriqni bajaring. …
- Munnatdorchilikni mashq qiling.
O'zini o'ylaydigan odam qanday?
O'zini o'ylaydigan odam haddan tashqario'zi va o'z ehtiyojlari bilan bog'liq. … Siz har doim o'zlari haqida gapiradigan, har bir muammoni o'zi haqida gapiradigan va umuman olganda, "Men, men, men" haqida gapiradigan ba'zi odamlarni bilsangiz kerak. Bunday odamlar o'zini o'ylaydi: so'zdan ko'rinib turibdiki, ular haddan tashqari o'zlariga qaraydilar.
