2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Hozirgi vaqtda biotin shifokor koʻrsatmasiga koʻra qabul qilinganda yoki oddiy parhez orqali qabul qilinganda nojoʻya taʼsirlari maʼlum emas. Ayrim ovqatlanish yoki boshqa odatlar biotin tanqisligiga olib kelgan holatlar mavjud.
Kuniga qancha biotin xavfsiz?
Tavsiya etilgan doza
Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) biotin uchun kunlik tavsiya etilgan dietaga ega emas. Biroq, hisob-kitoblarga ko'ra, 30 mikrogram (mkg) iste'mol qilish etarli bo'lishi mumkin. G'arb mamlakatlarida biotinning o'rtacha iste'moli (AQShdan tashqari) kuniga 35–70 mkg.ni tashkil qiladi.
Biotin haqiqatan ham soch oʻsishiga yordam beradimi?
B7 vitamini sifatida ham tanilgan Biotin, sochlarda keratin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va follikulalar o'sishi tezligini oshirishi mumkin. U tanada uzoq vaqt saqlanmaydi - sizning ko'pchiligingiz siz iste'mol qilgan ovqatlardan iborat. … Soch toʻkilishini kamaytiradigan baʼzi shampunlarga biotin qoʻshilgan boʻlsa-da, bu ishlayotganiga hech qanday dalil yoʻq.
Biotin bilan nimani qabul qilmaslik kerak?
Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish qondagi biotin darajasini pasaytirishi mumkin, bu sizning biotin dozasiga bo'lgan ehtiyojingizga ta'sir qilishi mumkin.
Biotinni biron bir dori bilan ishlatishdan oldin shifokor yoki farmatsevtga murojaat qiling. boshqa dorilar, ayniqsa:
- karbamazepin;
- fenobarbital;
- fenitoin; yoki.
- primidon.
Qachon ertalab yoki kechqurun biotin olishim kerak?
“Oz hazm qilish sekinlashadiuyqu paytida pastga tushadi, shuning uchun tungi vaqtda ozuqaviy qo'shimchani qabul qilish samarali so'rilish bilan bog'liq bo'lmaydi. NOW Foods kompaniyasining klinik ovqatlanish mutaxassisi Neil Levin morning multivitaminlar va har qanday B vitaminlari uchun eng yaxshisi ekanligiga rozi.
Tavsiya:
K altsiy tabletkalari yon ta'siri bormi?
K altsiy qo'shimchalari kamdan-kam yon ta'sirga olib keladi. Ammo ba'zida nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin, jumladan, gaz, ich qotishi va shishiradi. Umuman olganda, k altsiy karbonat eng ko'p ich qotishi hisoblanadi. Sizga eng mos keladiganini topish uchun bir nechta turli marka yoki turdagi k altsiy qo'shimchalarini sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Qabziyatning yon ta'siri bormi?
Ko'pchilik uchun qabziyat kamdan-kam hollarda asoratlarni keltirib chiqaradi, ammo uzoq muddatli ich qotishi bo'lgan odamlarda quyidagilar rivojlanishi mumkin: gemorroy (qoziqlar) najas (to'g'ri ichakda quruq, qattiq axlat yig'iladi) ichak tuta olmaslik (suyuq axlatning oqishi) Qabziyat sizni qanday his qilishi mumkin?
Apetaminning yon ta'siri bormi?
Apetaminni iste'mol qilishning nojo'ya ta'siriga bo'g'imlarning shishishi, uyquchanlik, qusish va loyqa ko'rish kiradi. Instagram Apetaminni onlayn xarid qilish uchun eng mashhur joy bo'lib qolmoqda. 6,8 untsiya (200 millilitr) shishaning narxi 25 dan 40 dollargacha.
Ularning ta'siri bormi?
Agar kimdir o'z qo'lida bo'lsa, u juda qarigan va kuchsiz bo'lib qolgan. Sizning do'stingizda bo'lish nimani anglatadi? : aqliy barqarorlik va hushyorlikning pasayishi bilan ifodalangan keksalik holati yoki davri. Dotage so'zini jumlada qanday ishlatasiz?
B rejasining yon ta'siri bormi?
Har qanday dori kabi, B Planning bir bosqichli nojo'ya ta'sirlari bor. eng koʻp uchraydigan nojoʻya taʼsir koʻngil aynishi boʻlib, u preparatni qabul qilganidan keyin ayollarning toʻrtdan birida kuzatiladi. Boshqa nojo'ya ta'sirlar orasida qorin og'rig'i, charchoq, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, qusish va hayz davrining o'zgarishi kiradi.
