Bir dona pomelo mevasi kuchli antioksidant va immun tizimini mustahkamlovchi vitamin C bir necha kunlik tavsiya etilgan kunlik iste'molga to'la. Shuningdek, u boshqa vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalariga, jumladan mis, tola va kaliyga boy.
Koʻp pomelo yeyish zararlimi?
Pomeloning yon ta'siri:
Pomeloni haddan tashqari ko'p iste'mol qilmang, chunki oshqozon kislotasi darajasi xavotirli darajada oshishi mumkin. Agar buyrak va jigar kasalliklaridan aziyat chekayotgan bo‘lsangiz, pomelo iste’mol qilishda ehtiyot bo‘ling.
Qaysi biri yaxshiroq pomelo yoki greyfurt?
Ozuqa moddalari: Bir stakan greypfrut taxminan 74 kaloriya, 1,5 gramm oqsil va 2,5 gramm tola beradi. Bu uni xun tolasining yaxshi manbai, shuningdek, immunitetni mustahkamlovchi A va S vitaminlarining ajoyib manbai qiladi. Pomelosda kaliy ko'proq, ammo A vitamini kamroq.
Pomeloda shakar kammi?
Pomelo tarkibidagi shakar miqdori toʻliq ogʻirlikning 5,86% ni tashkil etdi va biz GI oʻlchash uchun 50 g shakarga teng 50 g glyukozaga teng 922 g Majia pomelosidan foydalanamiz.
Pomelo buyrak toshlariga yaxshimi?
Pomelo buyrak yoki jigar muammolari bo'lgan odamlarga tavsiya etilmaydi, chunki uning tarkibida ko'p miqdorda S vitamini mavjud.
