Durian o'zining sog'liq uchun foydali xususiyatlari bilan keng nishonlanadi, jumladan immun tizimini mustahkamlash, saraton kasalligining oldini olish va erkin radikal faollikni oldini olish, ovqat hazm qilishni yaxshilash, suyaklarni mustahkamlash, kamqonlik belgilarini yaxshilash, erta qarishni oldini olish, qon bosimini pasaytirish va yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qilish.
Dyurian mevasini iste'mol qilishning qanday foydalari bor?
Durianning sog'liq uchun foydalari
- Saraton xavfini kamaytiradi. Uning antioksidantlari saratonni qo'zg'atuvchi erkin radikallarni zararsizlantirishi mumkin. …
- Yurak kasalliklarining oldini oladi. Durian tarkibidagi bir nechta birikmalar xolesterin darajasini va ateroskleroz yoki arteriyalarning qotib qolish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Infeksiyaga qarshi kurashadi. …
- Qon shakarini pasaytiradi.
Har kuni durian iste'mol qilsam bo'ladimi?
Dyurian nafaqat uglevodlar va yog'larga boy, balki salomatlikni mustahkamlaydigan bir qancha antioksidantlarga ham boy. Bu shuni anglatadiki, durianlar me'yorida iste'mol qilinsa, sog'lom ovqatlanishning bir qismini tashkil qilishi mumkin.
Kechasi durian yeyish mumkinmi?
Durian tarkibida melatonin darajasini oshirish uchun zarur bo'lgan muhim aminokislota triptofan mavjud. Demak, uxlash arafasida durian urugʻini isteʼmol qilish yaxshi uxlashingizga yordam beradi.
Nega durianni ko'p iste'mol qilish zararli?
Dyurianlarda fruktoza va glyukoza kabi shakarlar koʻp boʻladi. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda, agar uni juda ko'p iste'mol qilsalar, qon shakarini ko'tarishlari mumkin. Bu loyqa ko'rish va ko'ngil aynish kabi alomatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ular durianlarni qancha iste'mol qilishlariga alohida e'tibor berishlari kerak.
