Qizil qon tanachalari, qizil qon tanachalari, gematidlar, eritroid hujayralar yoki eritrotsitlar deb ham ataladi, qon hujayralarining eng keng tarqalgan turi va umurtqali hayvonlarning kislorodni qon orqali tana to'qimalariga etkazib berishning asosiy vositasidir. qon aylanish tizimi orqali oqadi.
Qanday vitamin tanaga qizil qon tanachalarini yaratishga yordam beradi?
Vitamin B12 tanqisligi kamqonlik - bu tanangizda yetarlicha sog'lom qizil qon tanachalariga ega bo'lmagan holat bo'lib, etishmasligi tufayli (tanqisligi) vitamin B12. Bu vitamin tanangizning barcha a'zolariga kislorod yetkazuvchi qizil qon tanachalarini hosil qilish uchun kerak.
Qon qizil qon tanachalari uchun nima kerak?
Oziqlanish va qizil qon tanachalari
Oziq-ovqatlar temirga boy qizil qon hujayralarini sog'lom saqlashga yordam beradi. Sog'lom qizil qon hujayralarini yaratish uchun vitaminlar ham kerak. Bularga tuxum, butun don va banan kabi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan B-2, B-12 va B-3 vitaminlari kiradi. Folat ham yordam beradi.
Eritrotsitlar pastligi uchun eng yaxshi davolash nima?
Anemiyaning bu turi uchun maxsus davo yoʻq. Shifokorlar asosiy kasallikni davolashga e'tibor berishadi. Agar semptomlar og'irlashsa, qon quyish yoki odatda buyraklar tomonidan ishlab chiqariladigan sintetik gormon (eritropoetin) in'ektsiyalari qizil qon tanachalari ishlab chiqarishni rag'batlantirish va charchoqni engillashtirishga yordam beradi.
Qanday qilib qizil qon tanachalarini sog'lom saqlaysiz?
Tanangiz ishlab chiqarish uchun temir va boshqa oziq moddalarga muhtoj.gemoglobin va sog'lom qizil qon hujayralari. Shuning uchun muntazam ravishda temir, shuningdek, B12 vitamini, foliy kislotasi va oqsillarni olish muhimdir. Bu ozuqaviy moddalarni muvozanatli ovqatlanish yoki xun takviyelarini qabul qilish orqali olishingiz mumkin.
