Qandli diabet bilan og'rigan ko'p odamlar o'zlarini charchoq, letargiya yoki ba'zida his qilishlari bilan ta'riflaydilar. Bu stress, mashaqqatli mehnat yoki yaxshi tungi uyquning etishmasligi natijasi bo'lishi mumkin, ammo bu qondagi glyukoza miqdori juda yuqori yoki juda past bo'lishi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Diabetik charchoqdan qanday qutulasiz?
Qandli diabet charchoqni qanday boshqarish mumkin
- sog'lom vaznni saqlash yoki kerak bo'lsa ozish.
- muntazam mashq qilish.
- sog'lom ovqatlanish.
- to'g'ri uyqu gigienasiga rioya qilish, muntazam yotish vaqti, 7-9 soat uxlash va yotishdan oldin dam olish.
- stressni boshqarish va cheklash.
- doʻstlaringiz va oilangizdan yordam soʻrayapsiz.
Nega qandli diabetga chalinganlar uyqusirab qoladi?
Qandli diabet bilan charchoq bir qator omillarga bog'liq, jumladan: Qon shakarining yuqori darajasi insulin gormonining etishmasligi yoki insulin qarshiligi tufayli energiyaga bo'lgan ehtiyojimizni qondirish uchun tananing glyukozani qondan hujayralarga olish qobiliyati.
2-toifa diabet uyquni keltirib chiqaradimi?
Charchoqlik qon shakarining yomon nazorat qilinishi bilan bog'liq eng keng tarqalgan alomatlardan biridir. Qondagi glyukoza darajasiga e'tibor berib, energiya darajasini oshiring. Agar sizda 2-toifa diabet bo'lsa va o'zingizni charchagan his qilsangiz, siz yolg'iz emassiz. Charchoq ko'pincha kasallik bilan bog'liq bo'lgan alomatdir.
Koʻp uxlayapsizmi?qandli diabet?
Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda ko'pincha yomon uyqu odatlari bor, jumladan, uxlab qolish yoki uxlab qolish qiyin. Qandli diabet bilan og'rigan ba'zi odamlar juda ko'p uxlaydilar, boshqalari esa etarlicha uxlashda muammolarga duch kelishadi.
