Yon ta'siri bor: Atkins kabi juda kam uglevodli dietani iste'mol qilish elektrolitlar muvozanati, ich qotishi, qon shakarining xavfli darajada pasayishi va buyraklar bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Qayta ishlangan oziq-ovqatlarni targ'ib qiladi: Atkins dietasi odamlarga rejaga rioya qilishga yordam beradigan barlar, kokteyllar va tayyor ovqatlarni sotadi va targ'ib qiladi.
Nega Atkins muvaffaqiyatsizlikka uchradi?
Bundan ham qoʻrqinchlisi, Atkins va kam uglevodli dietalar tanadagi oʻzgarishlarga olib keladi, bu esa kaloriyalarni samarali yoqish qobiliyatini pasaytiradi… Atkins kabi kam uglevodli dietaning yon taʼsiri shundaki, u buzilishi mumkin. gormonlaringizgata'sir qiladi. Serotonin darajasi past uglevodli dietada tushishi mumkin -- va pastroq seratonin ishtahani oshirishi mumkin.
Atkins hamma uchun ishlaydimi?
Ishlaydimi? Atkins dietasi eng mashhur kam uglevodli dietalardan biridir va tadqiqot shuni ko'rsatadiki, uishlashi mumkin. Agar siz kuningizni oq non, makaron va oq kartoshka kabi qayta ishlangan uglevodlar bilan to'ldirsangiz va ko'p meva va sabzavotlar iste'mol qilmasangiz, unda bu parhez vazn yo'qotishingiz uchun eng muhim qadam bo'lishi mumkin.
Atkinsning muvaffaqiyat darajasi qanday?
To'rtta rejaning har biri dietada bo'lganlarga qisqa muddatda taxminan bir xil miqdordagi kilogrammni tashlashga yordam berdi: boshlang'ich tana vaznining 5% atrofida. Ikki yildan so'ng, yo'qolgan vaznning bir qismi Atkins yoki Weight Watchers rejalarida bo'lganlar tomonidan qayta tiklandi.
Atkins dietasi ilmiy jihatdan tasdiqlanganmi?
Munozarali past uglevodli parhez AQSh tomonidan kashshof qilinganYangi tadqiqotga ko'ra, kardiolog Robert Atkins uzoq muddatli ishlashini ilmiy jihatdan isbotlagan. Yangi tadqiqotga ko'ra, amerikalik kardiolog Robert Atkins tomonidan yaratilgan munozarali kam uglevodli dieta uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi ilmiy jihatdan isbotlangan.
