Sog'likka qanday ta'sirni o'zgartirib bo'lmaydi? Irsiyat.
Sogʻlikka qaysi taʼsirni koʻproq nazorat qilasiz?
Sog'likka qaysi ta'sirlarni ko'proq nazorat qilasiz? Xulq-atvoringiz ustidan koʻproq nazoratga egasiz. Sog'ligingiz uchun javobgar bo'lish yo'lidagi birinchi qadam nima? Sog'ligingiz uchun javobgar bo'lishning birinchi qadami hayotingizdagi xavfli xatti-harakatlardan xabardorligingizni oshirishdir.
Sog'likka 8 ta ta'sir nima?
Sog'lomligingizning sakkiz jihati bor. Bular tana, aql, atrof-muhit, ruh, jamiyat, his-tuyg'ular, moliya va ish. Ularning har biri hayot sifatiga taʼsir qilishi mumkin.
Sog'lig'ingizga eng kuchli ta'sir nima?
Sogʻliqni saqlash boʻyicha mutaxassislar koʻpincha “salomatlikning ijtimoiy determinantlari” haqida gapirishadi: uy-joy sifati, toʻyimli va toza oziq-ovqat, suv va havo sifati, taʼlim sifati va ish bilan taʼminlanish imkoniyatlari kabi jamiyat xususiyatlari. Bu omillar inson salomatligiga eng kuchli taʼsir koʻrsatadi.
Sogʻligʻingizga qaysi taʼsirni eng kam nazorat qilasiz?
Siz irsligingiz va atrof-muhitingizni ustidan oz nazoratga ega boʻlsangiz-da, siz oʻz xatti-harakatlaringizni katta nazoratga olasiz. Agar sizning oilangizda yurak xastaligi bo'lsa, jismoniy mashqlar va ijobiy oziq-ovqat orqali ushbu holatni rivojlanish ehtimolini kamaytirishingiz mumkintanlovlar.
