Tilimingizni surtsangiz, bir boʻlakdagi yogʻingizni13 grammdan 8,5 grammgacha, LabDoor deduces va kaloriyalaringizni 117 dan 76,5 gacha kamaytirasiz, bu sizni 40,5 ga tejaydi. har bir bo'lak uchun yog'ning kaloriyasi.
Pitsani quritish hech qanday foyda keltiradimi?
Food Network oziq-ovqat detektivlari boshlovchisi Ted Allenning aytishicha, bir tilim pitsadagi yog'ni tozalash boshiga 35 kaloriya yoki 3,5 gramm yog'ni tejash imkonini beradi. Doktor Sanjay Gupta bu mavzuni CNN’ning sog‘lom turmush tarzi haqidagi blog postlaridan birida ko‘rib chiqdi va uning ta’kidlashicha, pitsani quritish har bir bo‘lak uchun 20 dan 50 kaloriyagacha tejash imkonini beradi.
Pizzani quritish yog'ni kamaytiradimi?
“Bu pitsa yeyuvchilarning azaliy savolidir,” deydi Reychel E. … Umuman olganda, dietologlar pitsani salfetka bilan silash yog'ning kamayishiga, kamroq yog' esa kamroq kaloriya degani degan fikrga qo'shiladilar. "Yog'ini artib sizbir tilim pitsa uchun iste'mol qilinadigan kaloriyalar sonini kamaytirasiz", - deydi Deyl A.
Yigit moyi ovqatga yordam beradimi?
LabDoor jurnali tomonidan oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatdiki, bir boʻlak “toʻqilgan pizza” oddiy boʻlakka qaraganda 40,5 kaloriya kamroq. O'rtacha amerikalik yiliga 23 funt pitsa iste'mol qilishini hisobga olsak, iste'mol qilgan har bir bo'lakdan yog' surtsangiz, 2 funt vazn yo'qotishi mumkin.
Pitsadan yog'ni qanday olish mumkin?
dog'ni sovun bilan yoping va og'irligiga qarab yaxshi 5-20 daqiqaga qoldiring. Iliq suv bilan quritingva bu jarayon yog'ni osongina olib tashlashi kerak. Agar qo'shimcha mustahkamlash kerak bo'lsa, uni ohista tozalashdan oldin qolgan narsalarni so'rish uchun pishirish sodaidan foydalaning.
