2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Bir kunlik sharbat bilan tozalash oziq-ovqat haqida qaror qabul qilish yoki shunchaki sog'lomroq tanlov qilish uchun "juda band" bo'lish stressini yo'q qiladi. Buning o'rniga, bir kunlik tozalash miyangizga qisqa, ammo juda kerakli tanaffus beradi, bu sizga hayotingizda amalga oshirayotgan sog'lom o'zgarishlarga (va to'g'ri vaqtda sharbat ichish) e'tiboringizni qaratish imkonini beradi. !).
1 kunlik sharbat yordamida ozish mumkinmi?
Siz dastlabki bir necha kun ichida tez ozishingiz mumkin, lekin bu barqaror emas. Scripps Clinic Del Mar oilaviy tibbiyot shifokori Tara Robbins, "Sharbatni tozalash paytida vazn yo'qotishning aksariyati siz yana qattiq ovqat iste'mol qilguningizcha vaqtinchalik bo'ladi", deydi Tara Robbins.
Tozalashda qancha vaqt turishingiz kerak?
Agar sizda uzoq vaqtdan beri sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, uzoqroq tozalash tavsiya etilishi mumkin. Odamlar sog'liqni saqlash mutaxassisi rahbarligida 30 kun yoki undan ko'proq bemalol tozalashlari mumkin. Shuni ham yodda tutish kerakki, tayyorgarlik davri ham tozalashning katta qismidir.
Sharbat tozalovchi tanangizni qayta tiklashi mumkinmi?
Sharbatni tozalashning mashhurligi va jozibadorligiga qaramay, sharbatni tozalash tarafdorlari tomonidan ilgari surilgan qayta tiklash, boshlash yoki detoksning sog'liq uchun foydalarini tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q. Aslida, foydalar vaqtinchalik va anekdot boʻladi.
Bir kunlik tozalashdan keyin nima yeyishim kerak?
Oson hazm boʻladigan mevalarga yopishib olingbanan, qovun va tarvuz. Qovoq, qovoq, lavlagi va yashil loviya kabi sabzavotlardan tayyorlangan sho'rva kabi engil va oson narsa bilan to'liq ovqatlanishga qayting. Kun davomida 8 stakan suv va/yoki o‘simlik choyi iching.
Tavsiya:
Oʻz-oʻzini tozalash pechini tozalash unga zarar yetkazadimi?
Oʻz-oʻzini tozalaydigan pechlar yongʻinga olib kelishi mumkin. Tozalashdan oldin oziq-ovqatning barcha katta qismlari olib tashlangan bo'lsa ham, tozalash jarayonida harorat shunchalik yuqori bo'ladiki, Fix Appliances-ga ko'ra, hatto yog' ham olovni yoqishi mumkin.
Mashinani muzdan tozalash vositasisiz qanday muzdan tozalash mumkin?
Oʻz qoʻlingiz bilan muzdan tozalash vositasini tayyorlash uchun bir ikki qismli 70% izopropil spirtini bir qism suv bilan aralashtirib, bir necha tomchi idish sovunini qoʻshing. Muzli old oynaga purkalgan bu oddiy kokteyl muzni tezda bo'shatadi, bu esa muz qirg'ichdan (yoki biroz kutishga tayyor bo'lsangiz, hatto shisha tozalagich) yordamida olib tashlashni osonlashtiradi.
Oʻrgimchak toʻrlarini tozalash va changni tozalash bilan shugʻullanasizmi?
Doimiy tozalash: Oʻrgimchak toʻrlarini burchaklardan uzoqroq tutishning eng yaxshi usuli bu changni muntazam tozalash va changyutkitish. Bu o'rgimchaklarni va ularning to'rlarini olib tashlaydi. Va bu o'zgaruvchilar yo'q qilinganda, o'rgimchak to'ri hosil bo'lolmaydi.
Gadoidga qarshi qurol nimadir qiladimi?
Gadoidga qarshi qurol ishlab chiquvchilar tomonidan yaratilgan tiqilinch qurolidir. U har qanday turdagi oʻq-dorilarni otolmaydi yoki dushmanlarga hech qanday zarar yetkaza olmaydi. Yoqib yuborilganda, u joylashuvingiz haqida maxsus “Infected” haqida ogohlantiruvchi baland tovushlarni chiqaradi.
Kuniga 10 marta push-up qilish nimadir qiladimi?
Shunday qilib, sinab koʻrish uchun bir oy davomida har kuni 10 marta push-up qilishga qaror qildim. … Siz surishlar haqida o‘ylaganingizda ko‘krak qafasi va qo‘llarni kuchaytirish haqida o‘ylashingiz mumkin, lekin agar siz buni yaxshi shaklda qilsangiz, butun o‘rta bo‘limingiz ham foydali bo‘ladi, deydi Metyus.
