Muntazam ravishda surish barlaridan foydalanish bilaklar kuchini va qoʻllaringizni ushlashga yordam beradi. Musht bilan surish mashqlarini bajarish sizga yanada osonroq bo'ladi. Badaningiz balandroq boʻlganligi uchun bu barlarda surish mashqlarini bajarayotganda oddiy surishlarga nisbatan koʻproq yorilish paydo boʻladi.
Sugʻorish barlaridan foydalanish yaxshiroqmi?
Muntazam ravishda surish barlarini ishlatish bilaklar kuchini va qoʻllaringizni ushlashda yordam beradi. Musht bilan surish mashqlarini bajarish sizga yanada osonroq bo'ladi. Badaningiz balandroq boʻlganligi uchun bu barlarda surish mashqlarini bajarayotganda oddiy surishlarga nisbatan koʻproq yorilish paydo boʻladi.
Turniklar surishni osonlashtiradimi?
Surish baridan foydalanish mashqlar davomida kengaytirilgan harakat diapazoni imkonini beradi, ya'ni siz oddiy surish bilan solishtirganda tanangizni ancha pastga tushirishingiz mumkin. UPS. Bu mashqni yanada qiyinlashtiradi va shuning uchun sizga yaxshi natijalarni taqdim etishda samaraliroq bo'ladi.
Bar bilan surish qiyinroqmi?
Ishlab turuvchi tutqichlarning yana bir muhim afzalligi - bu mashq davomida harakatning kengaytirilgan diapazoni. Yuqori tanangizni tutqichsiz holatdan ko'ra ancha pastga tushirishingiz mumkin. Surish barlari bilan har bir surish kuchliroq va samaraliroq bo'ladi, chunki turli mushaklar ko'proq zo'riqishlarga duchor bo'ladi.
Turuvchi taxtalar ishlaydimi?
Bu kengashajoyib! Bu unchalik foydali bo'lmaganga o'xshaydi, lekin siz mashg'ulotlarni boshlashingiz bilan u yonib ketadi va skameykada press qilishdan ko'ra qiyinroq bo'ladi! Men juda hayratdaman va ular sizga mashq qilishda yordam berishadi! Videolar va mashq varagʻi!
